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人快步入老年了，這時才發(fā)現(xiàn)身體的重要了。因此，生活上要多注意。1.鍛煉身體，放在第一常言道：“身體是革命的本錢”，沒有好的身體怎么掙錢？

擺在眼前的是，這個年齡段，上有老、下有小。忙不完的事，精力越來越有限。

有時間照一下鏡子：發(fā)福了，肚子越來越大，身材走樣了。

疾病也找上門來，富貴病、久坐病……

唉！當初不該每天忙于工作，經(jīng)常坐著，肚子就長大了。

知道之后，我現(xiàn)在注意鍛煉，在電腦上設置健康提醒：該運動了、該喝水了、該上廁所了……改變從前的一坐一天的壞毛病。

每天勤走，一萬步的目標，每天都要達到。

2.淡泊名利，調節(jié)情緒子曰：四十不惑，五十知天命。這個年紀，什么都不應該去爭什么名利。

工作認真地去做，但不要去爭榮譽。

常言說得好：退一步海闊天空。名利爭來爭去，最終傷害的就是自己。

曾經(jīng)一段時間，我總在為名利而糾結，吃不好、睡不著，日子一天天難得過。

后來，患了病，醫(yī)生說，不要生氣，要大度。

現(xiàn)在，慢慢地看開了。人也有精神了。這樣一回頭，機會竟然來了，曾經(jīng)的追求達到了。

3.注意飲食，均衡營養(yǎng)現(xiàn)代人，追求的是養(yǎng)生，過去吃不飽的時代已經(jīng)過去。

因此，每天都要想辦法，研究一下吃的，保證營養(yǎng)均衡、簡單美味。

一有時間，就學著做菜。主要是一些簡單的小菜。

再就是少吃盡量不吃油炸食品、腌制食品、燒烤，還有方便面。

再就是做菜要少鹽、少油、少糖。

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