一、行走的安全常識

每位同學必須牢記如下行走安全常識：

1、指揮燈信號

綠燈亮時，準許行人通行；黃燈亮時，不準行人通行，但已進入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行。

2、人行橫道信號燈

綠燈亮時，準許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。

3、行人必須遵守的規(guī)定

行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄；不準在道路上推扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。

4、行走時，哪些情況最危險：

（1）橫穿馬路很容易出危險。

（2）三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。

（3）上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀容易思想麻痹。

（4）行走時一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險。

二、騎車安全常識

（1）不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的。

（2）不打傘騎車。

（3）不脫手騎車。

（4）不騎車帶人。

（5）不騎病車。

（6）不騎快車。

（7）不與機動車搶道。

（8）不平行騎車。

最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風、下雪、或積雪未化、道路結(jié)冰等情況下，也不要騎車。

三、乘車安全常識

（1）上車前先看清公共汽車是哪一路，因為公共汽車停靠站，往往是幾路公共汽車同一個站臺，慌忙上車，容易乘錯車。

（2）待車子停穩(wěn)后再上車或下車，上車時將書包置于胸前，以免書包被擠掉，或被車門軋住。

（3）上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩(wěn)，并抓住扶手，頭、手、身體不能伸向窗外，否則容易發(fā)生傷害事故。

（4）乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。

（5）乘車時不要看書，否則會損害眼睛。

四、用電安全常識

1、不要用硬的物品接觸電源，也不要用人體某個部位接觸電源，以防觸電。

2、不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插、拔電源插頭。

3、要多注意觀察家里的各種電器、插頭插座、電線、燈是否有破損、老化的現(xiàn)象，如果有應(yīng)立即告訴家長并由家長進行正確處理。

4、我們中小學生不要私自玩電，特別是當家里沒有人時，一定要把所有的電源都關(guān)閉或拔掉。

5、凡是金屬制品都是導電的，千萬不要用這些工具真接與電源接觸。

6、不要用濕的手巾擦電器，防止水滴進機殼內(nèi)造成短路，以免觸電。

7、在放學、上學的路上，特別注意路邊的電線是否有脫落，見到一定要躲開。

8、雷雨天氣，千萬不要站在樹底下避雨，以免遭到雷擊。

9、暴風雨吹落了電線，有人不幸被電擊倒，千萬要伸手去拉觸電者，

正確的方法是用干木棍等絕緣的物品，挑開電線，并告訴大人，通知有關(guān)部門處理。

五、其它安全常識

1、不要在樓梯上玩耍，特別是樓道擁擠時必須靠右走。

2、嚴禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑 ，踩空或撞人都可能造成嚴重傷害。

3嚴禁爬高或在陽臺護欄上探取東西，特別是擦窗戶時不要將身體探

到窗戶外面。

4、嚴禁用仿真手槍對準人或路燈、窗戶、玻璃射擊，以免傷害他人和損壞物品。

5、打開水時須防止燙傷，應(yīng)小心謹慎，在家使用高壓鍋前，一定

要先檢查氣閥是否通暢，打開鍋蓋時，防止蒸汽燙傷，應(yīng)側(cè)過身朝另一個方向打開。

6、喝湯也要小心，慢一點去嘗一嘗、試一試，以免燙傷。

7、大人炒菜時，不要站在油鍋邊，以防油星飛濺燙傷。

8、還要特別注意有些動物是有毒或具有傳染性的，不要接近，如蛇、癩蛤蟆、馬蜂、狗、貓等。

9、不要在建筑工地玩耍，地上雜物較多，容易扎傷腳，樓房上面隨時可能掉落磚瓦砸傷頭。

10、不要在壘放的木材、油桶、木箱等地方玩，以免物品倒下壓著人。

11、不要在危房旁玩耍或捉迷藏，以免被墜落物砸到。

12、不要跟陌生人講話、接觸，更不要吃陌生人送給你的食物。

13、不要離家出走，與大人賭氣出門在外，既讓大人操心，也避免遇上壞人。

14、放學回家不要在外面玩，應(yīng)先回家，如果有什么事需外出應(yīng)與家長商量，好讓家人知道你的去向。

15、嚴禁進入游戲室、網(wǎng)吧、錄相廳、歌舞廳，以免接觸到一些壞人。

小學生健康常識

身體健康

1、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣?

一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規(guī)律，身體強健發(fā)育好。吃飯時要做到；細細嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧。

2、換牙時應(yīng)注意什么?

7歲時，乳牙逐漸脫落，恒牙陸續(xù)長出。恒牙是人生的永久牙，換牙時要做到不用剛長出的恒牙咬硬東西；不咬手指，不用舌頭舔剛長出的恒牙；飯后漱口，早晚一定要刷牙。

3、怎樣預防齲齒?

（1）不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物；

（2）講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣；

（3）睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料；

（4）定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。

4、怎樣預防蛔蟲、蟯蟲病?

小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥；吃飯前，大便后，雙手一定要洗凈。個人衛(wèi)生很重要，飲食衛(wèi)生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，或削皮，不能粗心和大意。

5、暴飲暴食的危害有哪些?

暴飲暴食會使胃腸等消化器官負擔過重；受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。

6、看電視應(yīng)注意哪些?

眼睛與電視有一定的距離，距離不小于電視機屏幕對角線長度約3—5倍。看電視時間不能過長，一般在1小時左右，看電視時房間里最好留有一盞小燈，看完電視后用溫水洗洗臉。

7、戶外活動和課間操有什么好處?

呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到二定的休息。

8、痰里含有很多細菌和病毒，能傳播哪些疾病?

能傳播腦膜炎、麻疹、感冒、肺結(jié)核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來，扔到垃圾箱里。

9、飲水要注意什么?

（1）、不能喝生水，要喝只能喝開水。

（2）、不用公共杯，茶杯自己來準備。

（3）、劇烈運動后，不要立即就喝水。

10、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

（1）、飯前便后要洗手；

（2）、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

（3）、勤剪指甲；

（4）、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

（5）、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

（6）、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒清洗干凈的食物，不喝生水；

（7）、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

（8）、早晚刷牙，食后漱口；

11、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

12、體育鍛煉應(yīng)注意什么?

（1）、鍛煉要注意循序漸進，不要勉強參加大運動量的活動。身體不適或剛病愈，應(yīng)暫停鍛煉，或根據(jù)醫(yī)生的意見，輕微活動，做一些力所能及的事。

（2）、體育鍛煉時，要選擇合適的場地、器材、服裝和鞋子，并做好準備活動，身體進入運動狀態(tài)后再逐步加大運動量，動作也應(yīng)由易到難，運動中要注意安全。

（3）、運動后要做整理動作，使身體逐漸恢復平衡，及時擦去汗水，防止受涼得病。

（4）、飯后一小時內(nèi)不要進行劇烈運動，以免影響身體健康。

13、睡眠應(yīng)注意什么?

（1）、臨睡前不要吃得太飽，不要洗冷水澡，不要看遣分緊張的電影和電視，睡前用熱水洗腳。

（2）、房間保持黑暗安靜，床不宜過軟，不能甩被蒙頭睡覺，夏天不能貪涼睡在風口處。

（4）、睡眠姿勢取右側(cè)位為好；

（5）、要養(yǎng)成定時睡眠習慣，每天按時睡覺、按時起床。

心理健康

1．健康的心理與自身安全關(guān)系密切

一定要重視孩子們的心理健康?，F(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，父母普遍對孩子的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康。一個具有健康心理的孩子應(yīng)是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不涼，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩(wěn)定、樂觀、熱情、向上的積極情緒。

健康的心理寓于健康的身體之中。一些學生在考場上常出現(xiàn)各種不適感（如頭暈、胃痛、四肢顫抖等），有的是由于體質(zhì)差，有的則是由于考試心情緊張所致。健康的心理是健康的身體的精神支柱。俗話說笑一笑，十年少，說的就是這個道理。

良好的生活習慣、有序的生活、安定的環(huán)境，是保證心理健康的前提。既要適度安排學習時間和分量，同時要適當安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有馳，有交替和更新，從而保證其身心都得到發(fā)展。

心理和健康是息息相關(guān)的，我們需要一個健康的身心，它要求我們過一種有節(jié)制、有秩序的生活。

2．怎樣提高心理素質(zhì)

（1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。

（2）充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負。

（3）積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。

（4）積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。

（5）多讀優(yōu)秀的文學、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠大的理想。

（6）學會思考，愛動腦筋，學會全面分析復雜問題，要有遭受挫折的思想準備。

（7）積極參加課外勞動，即使在勞動中受了點傷害也不能中止，要讓孩子吸取教訓，接受艱苦的磨煉。

（8）尊重他人，首先從尊敬長輩、尊敬教師做起，懂得尊重他人的勞動成果，進而愛護財物，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的品質(zhì)。

3．培養(yǎng)敢于克服困難的信心和善于克服困難的能力

要充分意識到，在各種活動和學習中事事如意、次次成功是不可能的。首先要掃除對于困難的畏懼心理，振奮精神，做好隨時與困難進行斗爭的精神準備，要藐視困難，不要把困難看得很可怕，也不要把自己看得很無能。強者面前也有困難，一點困難也沒有，干什么都一帆風順的人是從來沒有的。