人在生活中要注意很多，如衣，食，住，行等。還有勞動方面，都是生活的范圍。

我也知道的不多，只能是根據(jù)自己生活情況了解一點(diǎn)。人老了，要多運(yùn)動，但不能巨烈運(yùn)動，保持慢不驚心，快不傷肺。在食物上，要注意生，冷，硬，過辣，過酸，過咸，否者，容易生病。

老年人，一般保持安靜，不焦不燥的心態(tài)。多吃一些通血管的蔬菜，適當(dāng)吃點(diǎn)白糖潤心，少吃水果，少吃肥肉。一般白天吃好，去運(yùn)動消化。晚上吃少，吃淡，因?yàn)椴贿\(yùn)動，怕血管湧堵，容易肥胖。

老人除了飲食和運(yùn)動注意以外，還要注意保暖，冬天被窩要溫和，夏天要保持通風(fēng)，涼爽。還要記注房事有度，最好是一月一次，實(shí)在是年紀(jì)大了，可以拒絕房事。因?yàn)槔先饲啻浩谝堰^，性能衰退。過于房事，容易引起炎癥，尿頻尿急。還會產(chǎn)生心力衰竭。

總之人生是生活，身體靠自已保護(hù)。只要順應(yīng)自然氣候，順應(yīng)自然氣候中產(chǎn)生的食物蔬菜。根據(jù)不同的年齡階段去過不同的生活。我對生活常識了解不促，請今日頭條中的友友們，多多指教。

不多。

很多女人為了保持身材，每天吃的量很少，請問這樣健康嗎？

為了保持身材，很多女人每天吃的量很少，她是為了向人們展示漂亮，不是在為自己好好健康生存。

每個(gè)人都一定知道，沒有健康一切都等于“零”這個(gè)道理，她是以生命來作賭柱。

有這個(gè)必要嗎？這絕對不是健康，而是在慢慢走向五泉路，在作不斷努力。

醒醒吧！有了健康才能擁有好的身材，每個(gè)人活著都需要吃，才能提供必要的能量。

吃才是人生中最重要的，脫離了吃人失去了健康，難以生存此路不通?。?/p>

謝邀！很多女人為了保持身材 ，每天吃的量很少 ，請問這樣健康嗎？

1，如果科學(xué)節(jié)食減肥，即使吃很少的量身體也是健康的。為什么呢？因?yàn)椋酥詴指嬍秤泻艽箨P(guān)系，每天進(jìn)食沒有節(jié)制 ，大吃大喝很多肉食品、吃幾碗米飯，經(jīng)常喜歡喝碳水化合物飲料，不是坐就是躺、睡，又不愛運(yùn)動，吃下去的東西消化不了，積累在體內(nèi)，就變成了脂肪，也就成了胖子。要減肥，就要找出胖的原因，來合理安排科學(xué)的節(jié)食減肥方法。怎樣才能科學(xué)節(jié)食減肥呢？

①，早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)。早餐對人身體很重要，人體所需要的維生素就是從早餐中補(bǔ)充。如：一個(gè)水果，一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一塊面包。

②，中午吃的豐富點(diǎn)。中午可以吃好點(diǎn) ，一小碗粗糧飯，一盤時(shí)令蔬菜，如涼拌芹菜、蘿卜、西紅柿等 ，盡量避免蔬菜加熱烹調(diào)對維A、.B1等的破壞，適當(dāng)吃點(diǎn)肉，如50克瘦肉、魚50克，豆制品200克。

③，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。晚上要休息睡覺，而吃飽了睡是減肥一大忌，吃點(diǎn)水果和蔬菜，容易消化，不易積食，不會形成脂肪，而且健康又不餓。

④，每周堅(jiān)持運(yùn)動5到6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜伽，運(yùn)動燃脂減肥。（摘自百科：科學(xué)減肥）

這樣安排飲食，又做運(yùn)動，即使吃的很少，對健康也沒有影響。

2，如果盲目減肥 吃的少，節(jié)食，身體肯定是不健康的。為了減肥，早餐不吃，人一天的營養(yǎng)就沒辦法補(bǔ)給；肉食幾乎不吃，吃一點(diǎn)點(diǎn)米飯，甚至不吃，人體所需的多種維生素得不到及時(shí)供給，吃得少，沒有營養(yǎng)，體力不支，哪還有力氣鍛煉身體，惡性循環(huán)，造成人體免疫力下降，身體沒有抵抗力，低血糖，各種毛病接踵而至，影響身體健康，嚴(yán)重的暈倒，有的可能甚至?xí)＜吧?/p>

總之，盲目的節(jié)食減肥，危害身體健康，這種減肥方法不可取。