關(guān)于祛斑這個(gè)問題，是美容界最熱門的話題，也是所有女人最關(guān)注的話題。無論男女，我們都希望自己擁有一張看起來光滑潤澤白皙的臉面。

可是事物總不盡人意。從孩童時(shí)代開始到35歲之前，我們絕大部分人的臉面是光滑潤澤的。隨著年齡的增長，我們會(huì)逐漸的發(fā)現(xiàn)，我們自己的臉上開始一點(diǎn)一點(diǎn)的在長斑。我們開始緊張，尤其是愛美女士。于是乎，各種祛斑產(chǎn)品就往臉上涂。比巴掌大一點(diǎn)的臉成了祛斑試驗(yàn)田，胃里面裝滿了祛斑食物，各種變著法的談斑祛斑。可是我們這張長斑的臉并沒有因?yàn)橥快畎弋a(chǎn)品，和吃祛斑的食物而將斑祛除！凡而隨著年齡增長斑越來越多。

即便是上了年紀(jì)的人，你看她臉上斑比較少，也是用了遮瑕膏和粉底霜遮蓋住了。

斑也分種類，雀斑，有曬斑，肝斑，黃褐斑，妊娠斑，老年斑。

每一種斑的行成都有他的自己機(jī)理，想祛斑真不是件容易的事。

其實(shí)無論是什么樣的祛斑產(chǎn)品，都不能達(dá)到徹底祛斑的目的，只不過斑點(diǎn)淡了一些?？纯翠佁焐w地的祛斑產(chǎn)品的廣告，和各種祛斑食物的推廣，再看看街面上走的人臉上的斑點(diǎn)有多少，就知道其效果如何了。如果靠吃食物，就能把斑點(diǎn)祛掉的話，那全中國人的臉早就都是光溜溜的。有誰真正見過靠吃食物把斑祛掉的？

N年前，我們一起工作的有一位小姐妹小A，她的臉就漲滿了，類似于黃褐斑成片的斑，為此，她特別特別的苦惱，作為一個(gè)女人，誰都愛美，都希望自己擁有一張漂亮白皙光澤的臉，她長的還滿好，就是滿滿一臉都糊成片的斑，用過了很多品種的化妝品，也吃了很多祛斑食物，都沒有起任何效果，銀子倒沒少花，她還是不死心，她聽人家說吃中藥可以祛斑，他下定決心到一家大醫(yī)院，去看了中醫(yī)皮膚科，醫(yī)生看了后給她提議，讓她吃中藥內(nèi)調(diào)，先給她開了一大包中藥，一個(gè)療程的藥，一療程為兩個(gè)月?；貋砗笏桶瘁t(yī)囑一直是在喝著，慢慢的我們就發(fā)現(xiàn)她的臉由原來的滿臉斑，皮膚變得有一點(diǎn)粉紅色，斑也相對(duì)淡了一些，確實(shí)看出來在變，不過那個(gè)臉變得無法形容，越看越覺得有點(diǎn)嚇人，臉面的顏色有點(diǎn)不正常，她趕緊再去醫(yī)生那求教，醫(yī)生說是內(nèi)調(diào)理過程中的就是這樣，一個(gè)療程過去了，臉面正常皮膚變成粉紅色，斑成了淡褐色。第二個(gè)療程又跟上了，此后這個(gè)臉一直是奇怪色，斑也沒去掉，一來二去半年過去了，臉被調(diào)成了說不出來的顏色，臉的顏色比原來看起來還嚇人，在她治療祛斑的過程當(dāng)中，還有一個(gè)小姐妹，臉上斑也特別多，看她去治療祛斑，也跟著她去看了醫(yī)生，拿了同一種藥，吃了起來，最后的結(jié)局是她們每個(gè)人都花了幾大千銀子，沒有一個(gè)把臉斑祛掉。其實(shí)她這種就是食物療法，只是中藥而已。三個(gè)療程吃完了，半年過去了，她的臉還是花的，只是顏色不一樣了，我們問她還接不接著治療了？她說不治療了，因?yàn)闆]有用！

通過這兩個(gè)人的舉例，可以這樣說，沒有任何一種產(chǎn)品或者是食物能祛斑的。

所以說那些廣告上說能夠祛斑的產(chǎn)品最好不要信。

大家細(xì)想一想，如果化妝品和食物祛斑效果那么好，咱們在街上就不能看到滿臉都是斑的人了，每個(gè)人都是光溜溜的臉。

那么還有沒有能去斑的方法呢，當(dāng)然有，那就是激光療法，激光可以把臉上的斑祛除。

說了這么多，就是想說明，斑是不容易去掉的，就不要說吃東西能把斑去掉，沒有能把斑去掉的食物。

每個(gè)人都希望自己的臉是潔白無瑕，沒有斑點(diǎn)，但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于種種原因，隨著年齡的增長，我們臉上開始在出現(xiàn)各種斑點(diǎn)，如黃褐斑、雀斑、曬傷等。雖然我們不能完全消除它，但我們可以使它變淡。吃以下食物可以祛斑。

1、絲瓜祛斑法

操作方法：將絲瓜晾干，研磨成粉，每天晚上上床前和第二天早上用溫水清洗。長期使用可改善皮膚的細(xì)膩白皙。

2、茄子祛斑

操作方法：茄子1個(gè)，切片揉成汁按摩，1天3次，15天有效。茄子含有維生素C，能抑制酪氨酸酶，防止黑色素合成，美白效果。

3、檸檬祛斑

操作方法：檸檬30克，研磨后，加入硼砂粉、糖15克，充分混合灌入瓶中密封，3天后開瓶，每天早晚用少量溫水沖洗，按摩斑點(diǎn)一次約3分鐘，經(jīng)過一段時(shí)間雀斑即可消退。

4、冬瓜祛斑

操作方法：冬瓜祛斑，取冬瓜汁，將其應(yīng)用于有斑點(diǎn)的部位按摩。

6、茯苓祛斑

操作方法：白茯苓磨末，加蜂蜜調(diào)和，每晚涂抹面部。中醫(yī)認(rèn)為，茯苓可以溶解黑色斑點(diǎn)，疤痕，蜂蜜，同時(shí)使用營養(yǎng)皮膚，可以稀釋色素斑點(diǎn)。

不可吃祛斑的食物

1，避免油膩、煙熏和辛辣食物。

2，避免吃冷飲和過敏性海產(chǎn)品。

3、忌吸煙、飲酒、辛辣調(diào)味品。

4，少吃“感光”蔬菜。

祛斑的食物有

獼猴桃

獼猴桃富含食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效地抑制多巴醌在皮膚中的氧化，使皮膚中的黑色氧化色素變成輕色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉淀，并保持皮膚白皙。

西紅柿

西紅柿具有養(yǎng)顏祛斑的作用。其豐富的番茄紅素和維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常食用西紅柿能有效地減少黑色素的形成。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，維生素A可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有光滑的皮膚和強(qiáng)壯的皮膚的功能，并能防止皮膚粗糙和雀斑。

豆?jié){

豆?jié){中含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。具有祛斑美白功能，適用于面部或皮膚色素沉著。