比如，保護(hù)牙齒，很多人就不重視。其實(shí)牙齒和身體關(guān)系密切，牙不好，腸胃就不好，身體就很差。

1.熬夜，可以說是第二損耗生命的日常行為（還有一些特殊行為不算日常）。2.運(yùn)動(dòng)少，許多人寧可窩在沙發(fā)里腰疼，脖子疼，肩膀疼也不舍的起來運(yùn)動(dòng)一下，之后還認(rèn)為自己“虛”，“脾濕”。3.飲食不均衡，不健康（長(zhǎng)期燒烤，大量喝啤酒等等）4.不懂養(yǎng)生

生活中哪些易忽視的習(xí)慣有可能引發(fā)大??？

其實(shí)有很多疾病，都是因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣造成的，飲食上的，生活上的，并且都是不經(jīng)意的。比如以下這些：

1.吃飯的速度過快，第一會(huì)讓攝入的能量更多，易引發(fā)肥胖，肥胖是萬病之源，第二是會(huì)造成胃與食道之間的LES括約肌痙攣或松弛，造成胃酸反流，引發(fā)反流性食管炎，或增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2.久坐，久坐不僅容易造成腹型肥胖，還會(huì)影響腸道的健康，引發(fā)便秘的問題，增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.運(yùn)動(dòng)量過少，體質(zhì)會(huì)下降，容易生病。

4.喜歡吃油炸類的食物，煙熏腌制的食物，燒烤等，這些食物中都有致癌物，常吃會(huì)增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5.熬夜，熬夜從感覺上好像沒問題太大的問題，但是久而久之就會(huì)發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)下降，免疫力下降，皮膚出現(xiàn)暗沉，出油，長(zhǎng)痘等問題，并且還會(huì)損傷肝臟，增加慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，以及增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

6.暴飲暴食，引發(fā)肥胖以及增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。

7.吸煙飲酒，增加心腦血管疾病以及癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

8.喜歡喝甜飲料，會(huì)增加慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)肥胖，從而增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

9.經(jīng)常發(fā)脾氣，情緒經(jīng)常處于不佳的狀態(tài)，同樣會(huì)增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)，

其實(shí)想要健康，就一個(gè)原則，就是不能過的太舒服，通常能讓自己舒服以及感覺好的飲食以及生活方式都不太健康，比如坐著，翹著二郎腿，這會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)以及腰椎都承受很大的壓力，引發(fā)關(guān)節(jié)性的勞損以及疾病。所以平時(shí)應(yīng)該多注意。

人們?cè)谏钪?，很多時(shí)候會(huì)覺得吃一點(diǎn)沒什么的，要是這也不能吃那也不能吃，那活著還有啥意思。其實(shí)，就是這些被我們忽略的不良飲食習(xí)慣，往往會(huì)引起一些疾病，積累到最后，就成了大病!那么生活中哪些易忽視的習(xí)慣有可能引發(fā)大病?

生活中哪些易忽視的習(xí)慣有可能引發(fā)大病?1、蹺二郎腿

會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

2、瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

3、熱水沐浴時(shí)間過長(zhǎng)

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。

4、睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。

5、強(qiáng)忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

6、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收，從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱。

7飯后即睡

很多人在吃完午飯后，就會(huì)去睡午覺。其實(shí)，這樣是不健康的，會(huì)使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。

8、飯后開車

司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)轱埡笪改c對(duì)食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。

9、飯后唱卡拉OK

民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。

10、飯后散步

飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

11、飯后放松褲帶

很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上真的胃下垂。

12、飯后洗澡

民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

13、飯后吸煙

很多人喜歡說“飯后一根煙，賽過活神仙”。然而，飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

14、飯后飲濃茶

飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

15、飯后吃水果

很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

結(jié)語：生活中有太多的細(xì)節(jié)容易被我們忽視，而我們有時(shí)卻全然不知，而有的卻是早已形成了思維定勢(shì)。這些細(xì)節(jié)在不知不覺中損害著我們的健康，不能為了一時(shí)爽，就將身體健康放一邊。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。