展開3全部

想要祛斑日常起居一定要多注意

首先在飲食上，應(yīng)當清淡少鹽，中醫(yī)理論中認為太咸則生斑。尤其是心肺熱盛體質(zhì)的人，更要少吃辛辣刺激的食物，以免加重心火。另外多吃含富維C維E的食物，可以有效的輔助祛斑。日常還可以喝點疏肝解郁的花茶，如薰衣草、玫瑰、枸杞等，對養(yǎng)顏美容也有一定的效果。

其次要注意防曬，紫外線不僅會造成皮膚變黑，還會導(dǎo)致皮膚老化，而斑點和皺紋就是光老化的最大表現(xiàn)。因此不管春夏秋冬，刮風下雨，都應(yīng)當堅持使用防曬產(chǎn)品。在選用防曬護膚品時應(yīng)當注意，要選用UVA防護值，也就是PA值較高的，因為UVA波段（長波黑斑效應(yīng)紫外線），可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚曬黑。除此之外還可以選用帽子，遮陽傘等物理性防曬用品。

最后為大家推薦幾個祛斑的小妙招

1.紫色甘菊茶

取薰衣草和洋甘菊各3茶匙加熱水沖泡，可加入適量的蜂蜜或冰糖，每日做代茶飲。中醫(yī)認為，薰衣草能凈化美白、鎮(zhèn)靜松弛、幫助睡眠，洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火。兩種合用做代茶飲，可以起到祛斑養(yǎng)顏的效果。

2.中藥淡斑面膜

取等量的白芨，白芥子，白僵蠶，白蒺藜，白茯苓，白蘞，白附子打粉過篩，然后用蛋清或牛奶調(diào)和后，敷面15到20分鐘后洗凈。

3.按揉四白穴 頰車穴

四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。四白穴是一個明目穴，也是一個美白穴。這個穴位可謂胃經(jīng)的循經(jīng)的上口，點揉四白穴，可以對緩解眼部肌肉疲勞，預(yù)防黑眼圈。每天堅持輕柔按壓2分鐘左右，臉上的皮膚會變得細膩，也可以美白。

頰車穴，出足陽明胃經(jīng)。在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處。左右各一。輕柔按壓頰車穴，可以加速面部血液循環(huán)，調(diào)理氣色，淡化色斑，還有一定的瘦臉功效。

祛斑應(yīng)該選擇科學的祛斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的。還需要結(jié)合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑美白第一招：維C維E補起來長期服用維生素C能減少皮膚色素沉淀，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復(fù)肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應(yīng)多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

祛斑美白第二招：生姜酒精去斑所要準備的材料有：50g鮮生姜、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。

祛斑美白第三招：檸檬冰糖水取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然后根據(jù)自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復(fù)肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。

祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，堿面6g。首先取少量的溫水倒入堿面中，然后再加上準備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟后，把上半部分的熟米調(diào)制成膏。涂于患處，效果顯著。