色斑誰都有可能會長，但是沒有界定長斑就是女生的專利，所以男生也是會長斑的，長斑的原因大多都是一樣的，并不是說女生長斑和男生長斑的原因就會有差異，只要是同一種色斑，出現(xiàn)的原因大都是相同的，所以不要認(rèn)為女生的祛斑方法男生就不能用，也對男生沒有用，這個是不會的，只要確定自己出現(xiàn)的色斑是什么斑，產(chǎn)生色斑的原因大多都是相同的，你也可以借鑒一下女生的一些祛斑方法，效果還真的是不錯的。像是日常生活上的一些改善對色斑也是有很大幫助的，比如生活上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，vc和ve含量較高的最好，少食一些辛辣刺激油膩的食物（要是你很偏愛這些食物，那盡量的要少一些），保持飲食上的平衡，男生大多都喜歡上網(wǎng)玩電腦，所以有時候會經(jīng)常熬夜，這個就要注意了，要保持一個良好的睡眠和心情，最好不要熬夜，工作，學(xué)習(xí)，生活上的壓力都要注意調(diào)節(jié)，要是喜歡和咖啡，可樂等含色素量較高的食物，飲料也要少喝一些。紫外線是色斑的頭號大敵，并不是只有 女生才需要防曬，男生也是需要防曬的，特別是長斑的男生，一定要注意防曬的重要性，這樣對色斑有很好的保護(hù)，可以防止色斑不加重，也會防止新生色斑的生成。希望可以幫到你。

男士怎么祛斑

要多吃含維C的果蔬、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
.內(nèi)療:1.飲食忌辛辣不要喝茶葉多補(bǔ)充纖維質(zhì)維生素C維生素E的食物.
2.晚上最好是10點就寢.睡眠時間大約8小時成熟睡狀態(tài).
3.適時的減壓.有空到戶外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街.
外療:1.到戶外要做好防曬可以撐傘或戴遮陽帽或抹防曬霜.
2. (1.)先洗臉(用不刺激的洗面奶)
(2.)用按摩霜按摩,加速皮膚的新陳代謝.
(讓黑色素迅速代謝.受損的皮膚進(jìn)行修護(hù)讓新細(xì)胞再生) 按摩時可用轉(zhuǎn)圈圈的方式.
3.白天要防紫外線.
4.用面粉+珍珠粉(少許)+維生素E+水做成面膜.敷在臉上約15-20分洗凈.
*如皮膚較干可加一些橄欖油.
*1-3項可天天做.第4項3天1次約1個月見效.(可明顯淡化.連續(xù)調(diào)理可以消除)
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用, 木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！