多吃一些蔬菜：菠菜、番茄、胡蘿卜。還有就是平常的注意：
　　·裝修

　　家里裝修或油漆后，應放置或通風一段時間后入住或使用。

　　·室內(nèi)顏色

　　墻面、家具顏色不應太刺眼及反光太強，室內(nèi)燈光柔和，以防視疲勞。

　　·電視機放置

　　電視機如必須放在臥室內(nèi)，應盡量遠離床邊，看電視不宜太近，電視機及電腦顯示屏不宜放在人處坐位時的視線水平以上，以免仰視時容易產(chǎn)生視疲勞及眼干燥。

　　·燈光

　　書桌與座椅的高低應配置合適，不應讓眼離桌面太近，以防兒童長時間寫作業(yè)造成近視，有老花眼的人，過近視物或寫作易造成視疲勞。同時照在桌面上的光線應柔和，桌面也不應形成鏡面反光。

　　家庭生活4講究讓家人遠離眼病
　　·講究一／毛巾多曬太陽。

　　講究衛(wèi)生，不用臟手擦（或揉）眼。洗臉毛巾應放在通風干燥處，并經(jīng)常曬干或煮沸消毒。

　　·講究二／外出回家要洗手。

　　外出回家時應先洗凈手，再在家中活動或做事。

　　·講究三／常開門窗通風。

　　保持室內(nèi)通風、干燥，以防致病微生物滋生。

　　·講究四／莫讓異物進入眼內(nèi)。

　　防止沸水（油、湯）、洗滌用品、殺蟲劑或消毒劑、臟水、異物等濺入眼內(nèi)。如不小心濺入眼內(nèi)切記不能揉眼，立即用清潔冷水反復沖洗，并不斷眨眼。

　　要想讓眼睛變得好，多攝入維生素A，比如動物的肝臟~~~