世界杯期間，哪些國(guó)家的美食不可錯(cuò)過(guò)？

俄羅斯人比較講究飲食，菜肴的品種豐富多彩，“俄式大餐”在世界上很有名氣。俄羅斯球迷看世界杯可以蘸著羅宋湯、吃著魚(yú)子醬、喝著伏特加，還有俄式酸黃瓜下酒。

二、日本

日本球迷們最喜歡的就是日本的三文魚(yú)了，鮮嫩的魚(yú)肉，對(duì)身體具有非常好的滋補(bǔ)作用。還可以吃點(diǎn)天婦羅，喝點(diǎn)清酒什么的。

三、韓國(guó)

棒子的套路最簡(jiǎn)單，有炸雞配啤酒就行了。

四、法國(guó)

法國(guó)對(duì)于美食的推崇，早已達(dá)到了堪稱(chēng)藝術(shù)的水平，精致的擺盤(pán)，層次分明的搭配，再加上用餐時(shí)的優(yōu)雅姿態(tài)，簡(jiǎn)直讓“吃飯”成為一種尊貴的享受。所以法國(guó)球迷的標(biāo)配應(yīng)該是蝸牛、鵝肝、紅酒、奶酪。

五、巴西

巴西是足球的王國(guó)，球迷們?cè)诳词澜绫臅r(shí)候，經(jīng)常都是烤串加啤酒，真是愜意。

六、西班牙

西班牙的美食也有很多，各種蔬菜，水果，各種肉類(lèi)和海鮮，再加上當(dāng)?shù)厝藗兙康膹N藝水平，造就了西班牙熱情而又豐富的美食盛宴。西班牙球迷最好的享受就是海鮮飯了。

七、墨西哥

墨西哥是一個(gè)熱情洋溢的國(guó)家，墨西哥的美食，在全世界美食中也是一股”清流“般的存在。墨西哥球迷只需要玉米餅加龍舌蘭酒就可以了。

八、中國(guó)

別的國(guó)家球迷都有特色美食可以選擇，中國(guó)球迷就比較難受了，除了啤酒和小龍蝦，還有白灼大蝦、毛蚶、炒蛤蜊、冰凍蘇打水、鴨脖、毛豆、香辣藕片、雞翅、雞爪、冰西瓜。。。。太多了，實(shí)在不好選，總之還沒(méi)備貨的同學(xué)，趁還沒(méi)開(kāi)始至少到樓下準(zhǔn)備兩包方便面唄~

九、健康飲食

長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月世界杯，球迷朋友們經(jīng)常需要熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，眼睛疲勞，身體疲憊。世界杯好看，還要注意健康哦~這里給球迷朋友們推薦幾道健康美食，讓大家放心看球。

1、常喝綠茶或用枸杞泡水。綠茶可以提神，讓您神清氣爽。枸杞泡水有解壓和明目的作用。

2、多吃水果、蔬菜。水果可以選擇蘋(píng)果、芒果、橙子等，蔬菜可以選擇西蘭花、胡蘿卜等維生素A含量高的，提高眼睛對(duì)昏暗光線(xiàn)的適應(yīng)能力，防止視覺(jué)疲勞。

3、多吃堅(jiān)果、牛奶、奶酪、雞蛋等。這些食物可以給大腦補(bǔ)充豐富的維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂、谷氨酸等，保護(hù)大腦細(xì)胞，幫助其迅速恢復(fù)活力。

看世界杯的時(shí)候，你最想吃什么？

第一個(gè)是紅薯干紫薯干，紅薯紫薯，增加人體膳食纖維，特別是紫薯含有人體所需的花色苷，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要看清配料表，選擇0添加的更加康，有很多都額外添加了糖，攝入太多的糖分，可能會(huì)得不償失，特別是對(duì)血糖高的朋友。

第二款是網(wǎng)紅辦公室零食，老楊咸蛋酥餅干，真的是特別好吃，濃郁的咸蛋黃味，香香的芝麻味，酥酥脆脆的，大人小朋友都喜歡，這款我是辦公室、家里都備了，獲得了大家的一致好評(píng)，當(dāng)然夜里看球也是不錯(cuò)的選擇哦。

第三款是一款九果薄脆餅干，薄薄的，脆脆的，口感特別好，甜度適中，重點(diǎn)是上面有多種水果，果味香甜，與餅干融為一體，隨時(shí)充電來(lái)一塊，恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。

第四款鹽水花毛鮮香入味的毛豆和清涼爽口的拌花生，既有味兒，又不長(zhǎng)肉。

第五款補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃即食麥片即食麥片含有全粒谷物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類(lèi)型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于球賽結(jié)束后睡眠。

第六款橙子。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦電視的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤(rùn)澤。對(duì)于看球賽的朋友來(lái)說(shuō)，很多由于休息不足會(huì)導(dǎo)致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力！

1、絕味鴨脖

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絕味鴨脖配啤酒，熱辣與涼爽的感覺(jué)讓你能全身心的體驗(yàn)世界杯的熱度與激情！

2、麻辣小龍蝦

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反正是又麻又辣，吃起來(lái)很帶勁，看世界杯必備零食。

3、羊肉串

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羊肉串如果沒(méi)有啤酒，真的不知道什么感覺(jué)，干吃！

4、麻辣毛豆

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營(yíng)養(yǎng)搭配，除了肉類(lèi)零食，需要這樣健康的綠色食品。

5、魷魚(yú)絲

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需要和啤酒搭配， 魷魚(yú)除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚(yú)還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能，晚上熬夜看球需要這樣一道零食。

6、牛肉干

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牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

7、香辣鴨頭

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香辣鴨頭，是一道地道的香辣口味 四川菜 。首先加入各種香料水腌制，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間加以改進(jìn)研制而成，改變了直接囟的做法。所用主料為鴨頭。

8、鹽水五香花生

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鹽水五香花生，不好描述，吃過(guò)的應(yīng)該有體會(huì)，屬于小時(shí)候的味道吧！

第一個(gè)是紅薯干紫薯干，紅薯紫薯，增加人體膳食纖維，特別是紫薯含有人體所需的花色苷，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要看清配料表，選擇0添加的更加康，有很多都額外添加了糖，攝入太多的糖分，可能會(huì)得不償失，特別是對(duì)血糖高的朋友。

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第二款是網(wǎng)紅辦公室零食，老楊咸蛋酥餅干，真的是特別好吃，濃郁的咸蛋黃味，香香的芝麻味，酥酥脆脆的，大人小朋友都喜歡，這款我是辦公室、家里都備了，獲得了大家的一致好評(píng)，當(dāng)然夜里看球也是不錯(cuò)的選擇哦。

第三款是一款九果薄脆餅干，薄薄的，脆脆的，口感特別好，甜度適中，重點(diǎn)是上面有多種水果，果味香甜，與餅干融為一體，隨時(shí)充電來(lái)一塊，恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。

第四款鹽水花毛鮮香入味的毛豆和清涼爽口的拌花生，既有味兒，又不長(zhǎng)肉。

第五款補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃即食麥片即食麥片含有全粒谷物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類(lèi)型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于球賽結(jié)束后睡眠。

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第六款橙子。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦電視的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤(rùn)澤。對(duì)于看球賽的朋友來(lái)說(shuō)，很多由于休息不足會(huì)導(dǎo)致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力！

世界杯期間的球迷健康飲食手冊(cè)。一、維生素YES，咖啡NO！熬夜吃什么能維持免疫功能和保護(hù)肝臟機(jī)能是熬夜族應(yīng)該要注意的。熬夜盯著電視機(jī)或計(jì)算機(jī)屏幕，要注意保護(hù)視力。熬夜族的維生素A、B群，C、E的需求量會(huì)增加。若有不足，會(huì)增加疲勞的感覺(jué)，并增加健康的磨損。提神食物未必好，熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮，不過(guò)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰?jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。

咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量越來(lái)越多，效果卻越來(lái)越差。因此，必須熬夜時(shí)，多補(bǔ)充些維生素B群，反而比較有效

啤酒+小菜YES，甜食NO！熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開(kāi)始讓人興奮，卻會(huì)消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來(lái)肥胖，而且甜食、餅干、西式快餐等高熱量食物會(huì)加速消耗體內(nèi)的維生素B群，使人更容易疲勞。熬夜看世界杯，配上些啤酒飲料小吃什么的，非常愜意。不過(guò)，所謂人無(wú)外財(cái)不富，馬無(wú)夜草不肥，晚上吃夜宵以及熬夜時(shí)吃東西很容易發(fā)胖，尤其熬夜看世界杯，大伙肯定都喜歡啤酒小菜花生米牛肉干薯片蝦條這些容易發(fā)胖的東西。

夏日狂歡盛宴，熬夜看世界 杯時(shí)，這幾種必備美食你都準(zhǔn)備了嗎？

啤酒、飲料

世界 杯這么超燃的賽事，沒(méi)有啤酒助興怎么行呢？世界 杯期間最暢快的事情莫過(guò)于約上三五好友一起看球賽，看到精彩處大家一致歡呼，碰杯慶祝，瞬間覺(jué)得自己年輕十歲。

如果不能喝啤酒的呢，那不妨準(zhǔn)備點(diǎn)冰爽的飲料，消暑解渴還去火。

烤串、串串香

有了啤酒沒(méi)有烤串可不行，一口啤酒一口串兒的感覺(jué)，才是說(shuō)不出的舒服，肉筋啊，肉串啊，小腰啊，雞翅啊，烤面包片啊，想起來(lái)就覺(jué)得香。

麻辣小龍 蝦、香辣蟹

小龍 蝦和香辣蟹可以說(shuō)是夏天宵夜必備美食之一了吧，趕上世界 杯更是必須有它們支持啦，一盆小龍 蝦在眼前，一邊剝蝦吃蝦一邊看著振奮人心的比賽，也是無(wú)比快活的事情。

小點(diǎn)心

世界 杯很多比賽都是2點(diǎn)有一場(chǎng)，看完已經(jīng)快天亮了，難免胃里有點(diǎn)空落落的餓，準(zhǔn)備點(diǎn)頂飽的小點(diǎn)心也不錯(cuò)。

披薩

胃口比較大的，可以吃點(diǎn)硬貨，比如披薩什么的，也是很解饞的哇。

各種小零食

對(duì)于球迷來(lái)說(shuō)，世界 杯毫無(wú)疑問(wèn)比各種節(jié)日都更讓人高興，那是一種帶著儀式感的看比賽，自然少不了逢年過(guò)節(jié)必備的小零食，薯?xiàng)l啊，巧克力棒啊。

因此我今天就要給大家盤(pán)點(diǎn)觀看世界杯必備的9大美食有哪些，這些美食都是夏季夜晚人氣最高的夜宵美食哦，一邊看球一邊吃著美食喝著啤酒，味蕾與視覺(jué)的雙重享受，想想就很過(guò)癮??！

今天不僅是分享世界杯必備美食，更是教您自備深夜食堂，做法通通分享給你們，相信總有一款是你們的最?lèi)?ài)，主要是制作真的很簡(jiǎn)單，廚房小白也能輕松操作成功！現(xiàn)在收藏學(xué)習(xí)還來(lái)得及哦，讓我們一起為舌尖上的世界杯做好萬(wàn)全準(zhǔn)吧！

【麻辣小龍蝦】

材料：龍蝦2斤、白糖適量、生姜適量、蒜適量、尖辣椒適量、花椒適量、生抽適量、白酒3勺、醋少許

制作如下：

1、我們先把蝦頭去掉，用刷子刷干凈。然后在去掉蝦線(xiàn)。

2、鍋里倒入適量的食用油燒熱，然后將蝦子、尖辣椒、生姜、蒜、花椒倒入鍋內(nèi)翻炒

3、接著在倒入醋、生抽、白酒。繼續(xù)翻炒，然后加入適量的白糖，翻炒均勻

4、加入適當(dāng)水，蓋上鍋蓋。大火燒開(kāi)后，中火燜煮，等湯汁收的差不多的時(shí)候，就可以起鍋了

【香辣螺絲】

材料：螺螄400克、尖辣椒適量、花椒適量、生姜少許、蒜少許、生抽適量、醋1至2勺（平時(shí)吃飯用的勺子）、鹽少許、糖適量、白酒2至3勺、雞粉適量

制作如下：

1、將買(mǎi)回來(lái)的螺螄洗干凈，洗好螺螄放在盆子里用水養(yǎng)個(gè)一天

2、養(yǎng)了一天后的螺螄換水，然后往盆子里倒入一丟丟香油。讓它在盆子里吐沙，最好讓它吐兩天，這樣吐的會(huì)比較干凈一點(diǎn)

3、吐完沙的螺螄倒掉水，然后多清洗幾遍，一定要多洗幾遍，因?yàn)檫@東西真的很臟，洗干凈后，用剪刀剪去尾部

4、所有螺螄清理完畢后，鍋?zhàn)永锏谷胧秤糜停缓髮⒂蜔裏?，將螺絲下鍋翻炒

5、翻炒個(gè)一分鐘左右后，將尖辣椒、花椒、生姜、蒜一起倒入鍋內(nèi)，繼續(xù)翻炒

6、接著倒入適量的生抽、醋、白酒。再接著翻炒，炒個(gè)2分鐘后，往鍋內(nèi)加入鹽和適量的白糖

7、炒至白糖和鹽融化后，在鍋內(nèi)倒入適量的水，然后中火悶煮10來(lái)分鐘即可，燒到湯汁還剩一小半的時(shí)候，就可以關(guān)火了

【烤豆腐】

材料：內(nèi)酯豆腐一塊、香蔥適量、豬肉適量、蒜適量、香油1大勺、生抽1.5大勺、耗油1大勺、砂糖適量、辣椒粉1小勺、紅油辣醬2勺、涼開(kāi)水少許、花椒適量、胡椒粉適量

制作如下：

第一個(gè)是紅薯干紫薯干，紅薯紫薯，增加人體膳食纖維，特別是紫薯含有人體所需的花色苷，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要看清配料表，選擇0添加的更加康，有很多都額外添加了糖，攝入太多的糖分，可能會(huì)得不償失，特別是對(duì)血糖高的朋友。

第二款是網(wǎng)紅辦公室零食，老楊咸蛋酥餅干，真的是特別好吃，濃郁的咸蛋黃味，香香的芝麻味，酥酥脆脆的，大人小朋友都喜歡，這款我是辦公室、家里都備了，獲得了大家的一致好評(píng)，當(dāng)然夜里看球也是不錯(cuò)的選擇哦。

第三款是一款九果薄脆餅干，薄薄的，脆脆的，口感特別好，甜度適中，重點(diǎn)是上面有多種水果，果味香甜，與餅干融為一體，隨時(shí)充電來(lái)一塊，恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。

第四款鹽水花毛鮮香入味的毛豆和清涼爽口的拌花生，既有味兒，又不長(zhǎng)肉。

第五款補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃即食麥片即食麥片含有全粒谷物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類(lèi)型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于球賽結(jié)束后睡眠。

第六款橙子。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦電視的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤(rùn)澤。對(duì)于看球賽的朋友來(lái)說(shuō)，很多由于休息不足會(huì)導(dǎo)致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力！

這是全世界球迷的狂歡

不管是真球迷還是偽球迷，

在這個(gè)月全都會(huì)非常happy。

因?yàn)槭澜绫瓘膩?lái)就是

吃宵夜的絕佳借口……

熬夜怎么能少得了零食呢

吹著空調(diào)邊吃邊喝邊看球

簡(jiǎn)直是這個(gè)夏天最棒的狀態(tài)了

咱們身邊的小伙伴們

看球的時(shí)候都吃些什么零食呢？

1、啤酒

無(wú)啤酒，不看球，啤酒和球賽就是一對(duì)難離難舍的黃金搭檔。贏了――喝起來(lái)！平局――喝點(diǎn)兒喝點(diǎn)兒！輸了――不喝點(diǎn)啤酒怎么解氣？！一邊看球一邊慢慢喝點(diǎn)還可以提神。來(lái)，干了這瓶酒！

2、螺螄+花甲

備好了酒，就差下酒菜了，打開(kāi)外賣(mài)軟件叫上幾份炒螺螄、花甲配著一起吃，雖說(shuō)螺螄是一種不上臺(tái)面的東西，但它是老底子大熱天里的夜排檔必備的，炒上一盤(pán)，再來(lái)幾瓶冰啤酒，三五弟兄聚一起，嘬嘬螺螄侃侃大山也是很愜意的事情。

3、糟貨

糟貨應(yīng)該是上海夏日最富有特色的食物之一了，即使是酷夏時(shí)節(jié)，無(wú)論葷素，一經(jīng)糟醉，立刻清爽開(kāi)胃，讓人胃口大增。糟雞爪是很多人夏天最?lèi)?ài)的一道涼菜,雞爪用糟鹵腌制后進(jìn)冰箱冷藏?cái)?shù)小時(shí),涼涼的口感十分清爽。

4、小龍蝦

還有怎能少了夜宵界的王者小龍蝦，吃著噴香美味的小龍蝦，每人手上都是油，誰(shuí)還管旁邊的手機(jī)？嘴里啃著蝦肉，再喝著啤酒，一起聊聊球經(jīng)，輕輕松松達(dá)到嗨點(diǎn)。

5、泡面

在你饑餓的時(shí)候，它能以最快的速度、最低的成本滿(mǎn)足你的胃對(duì)溫?zé)崾澄锏男枨?，讓你饑腸轆轆的胃得以填塞，讓人垂涎三尺，食之不忘。

6、鴨脖

，麻辣、香辣、五香、微辣...各種口味的鴨脖全部口味來(lái)一份，一點(diǎn)不為過(guò)，感受鮮嫩的肉汁里慢慢滲出的辣味。一瞬間刺激你的味蕾和感官，那種滋味像進(jìn)球瞬間一樣刺激，不管看球到幾點(diǎn)都依舊精神。

7、炸雞

，炸雞絕對(duì)是一吃就停不下來(lái)的零食之一，長(zhǎng)期占據(jù)很多人外賣(mài)清單榜首，簡(jiǎn)直是看電視必備消遣零食，當(dāng)然也和世界杯是絕配。除了熱量高，大概也沒(méi)別的缺點(diǎn)了。

8、碳酸飲料

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不好酒精的朋友們就來(lái)罐碳酸飲料吧！“干杯”同樣有氣氛，但是不要貪杯哦，不然肥成球的就是你……

9、薯片

復(fù)雜的碳水化合物和蛋白質(zhì)的結(jié)合，能提供讓人保持清醒所需的能量。這樣看來(lái)，薯片的確是我們最佳的選擇 ，薯片作為膨化食品中的老大。的確是吸引了不少的真愛(ài)粉絲們這樣小小的一片，又脆又香，每當(dāng)包裝一打開(kāi)，滿(mǎn)屋洋溢著它的香味，就跟世界杯一樣吸引人。

10、披薩

和同事、朋友、家人圍在一起，你一塊我一塊地分著綴滿(mǎn)蔬果嫩肉的披薩，拉扯著長(zhǎng)長(zhǎng)的絲兒~為喜歡的球隊(duì)歡呼吶喊，瞬間幸福感爆棚，披薩就是有這樣神奇的魔力