多多的早餐】2018.3.19，周一： 牛奶燕麥粥、攤雞蛋、水煮荷蘭豆、自制饅頭、煎培根。牛奶是奶粉用溫水沖開，再倒進(jìn)燕麥片，拌均勻就可以了。我家女兒從小母乳不喝奶粉，正好商家給了一包試用裝，她覺得很好奇，就讓我給她放在早餐里吃，奶粉沖出來甜甜的，雖然她說很好喝，但也表示喝太多甜的食物會(huì)傷害牙齒，偶爾喝一次是可以接受的。兩個(gè)雞蛋打散，加少許鹽拌均勻，在鍋里攤成雞蛋皮，切成細(xì)條，擺了一個(gè)愛心的形狀，小姑娘表示很喜歡。培根煎熟切成細(xì)條，荷蘭豆水煮后直接食用，饅頭是以前蒸的，加了小麥胚芽，加熱后切了兩小片給她。

【多多的早餐】2018.3.20，周二：米粥拌燕麥、涼拌豆腐絲、煎雞蛋、烤紅薯、番茄；白米粥加點(diǎn)速燕麥片拌均勻，涼拌豆腐絲是因?yàn)楹⒆硬粣鄢远垢?，被我?qiáng)制要求吃掉的。煎雞蛋倒是很喜歡，紅薯是用空氣炸鍋?zhàn)龅?，個(gè)頭小也比較容易熟。

【多媽家的早餐】2018.3.21，周三：雪梨銀耳羹、饅頭披薩、水煮蘆筍、甜玉米。饅頭披薩的做法很簡(jiǎn)單。先把豌豆和玉米粒煮熟，再把熟臘腸切成丁，炒鍋用少許油，把饅頭丁和豌豆、玉米、臘腸先炒一下，最好把饅頭能煎的發(fā)黃一些，雞蛋打散加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，平底鍋放油，把雞蛋液倒進(jìn)去，趁蛋淮未凝固的時(shí)候把之前炒好的饅頭等食材倒進(jìn)去，鋪平，表面放點(diǎn)芝士碎片，小火煎至蛋液凝固，芝士軟化即可；銀耳潤(rùn)肺，泡開后撕成小朵，在鍋里煮至粘稠，再加入雪梨塊和冰糖煮至梨軟即可。帝都空氣不好，所以經(jīng)常要煮點(diǎn)雪梨銀耳羹喝喝。

【多多的早餐】2018.3.22，周四：芒果奶昔、番茄肉醬意面、雞蛋、玉米。大部分的孩子都愛吃意面，所以我家里也準(zhǔn)備了好幾種意面，自己用番茄、洋蔥、豬肉餡炒成番茄肉醬，再把意面煮熟，拌一拌就可以了，孩子每次都能吃的很好。意面的形狀也很多，多買幾種，換著煮，就會(huì)吸引孩子了。芒果奶昔很好做，芒果去皮切小塊，和牛奶一起放進(jìn)料理機(jī)，很快就做好了。

【多多的早餐】2018.3.23，周五：枸杞雪梨銀耳羹、香蔥花卷、番茄雞蛋炒菜花、橙子。早上很少炒菜，大部分都是涼拌，但偶爾也會(huì)炒一點(diǎn)，比如這個(gè)番茄雞蛋炒菜花，孩子喜歡吃菜花，用番茄一起炒使菜花有了茄汁味兒，又加入了炒雞蛋，營(yíng)養(yǎng)也更豐富些，孩子中午在學(xué)校吃的伙食都是配餐公司配的，肯定沒有家里做的好吃，所以偶爾早上做點(diǎn)炒菜也不錯(cuò)。

【多多的早餐】2018.3.26，周一：牛奶、南瓜吐司面包、煮雞蛋、涼拌杏鮑菇、蘑菇豆沙包。周末的時(shí)候做了蘑菇造型的豆沙包，多多特別喜歡，特意留了一個(gè)給她當(dāng)周一的早餐，蘑菇豆沙包的食譜已分享，可到我的主頁自行查看。表面的顏色是用可可粉裝飾的，造型很可愛，做起來也不復(fù)雜，推薦給媽媽們。吐司面包是我用南瓜汁揉面做的，所以顏色比較黃。又裹了蛋液在平底鍋里煎了一下，香軟可口，當(dāng)早餐又很是方便。

【多多的早餐】2018.3.27，周二：三米粥、花卷、蒸貝貝南瓜、西葫蘆木耳炒雞蛋。米粥是用了三種米熬煮的，黑米、大米、小米。最后我還加了點(diǎn)冰糖，讓粥微甜，孩子很喜歡喝這種粥，不過早上現(xiàn)熬有點(diǎn)費(fèi)時(shí)間，黑米也不太好煮，可以用電飯煲的預(yù)約功能，就省事多了。貝貝南瓜蒸出來甜糯香，我們?nèi)叶紣鄢裕夷瞎弦材軒椭眢w排出毒素，很好的一種食材，當(dāng)早餐也很棒。

【多多的早餐】2018.3.28，周三：南瓜汁、涼拌筍絲、蒸萵筍葉、南極磷蝦蒸雞蛋羹。雞蛋羹是我家多多特別愛吃的一種食物，這次還在里面加了南極磷蝦肉，營(yíng)養(yǎng)更豐富一些，同時(shí)搭配了她愛喝的南瓜汁和她不愛吃的萵筍葉和萵筍絲，因?yàn)橐蟊仨毘?，雖然有些不情愿，但因?yàn)橛袗鄢缘氖澄锎钆渲?，不愛吃的也能吃了。很多媽媽說自己蛋羹蒸不好，我自己是反復(fù)試驗(yàn)過的，現(xiàn)在是固定兩個(gè)燉盅來蒸雞蛋羹，兩個(gè)雞蛋加等量涼白開水拌均勻，開水上鍋，蒸12分鐘，燜5分鐘，剛好，取出來以后再淋上生抽醬油和香油，嫩嫩的滑滑的。如果往里加蝦肉，就在蒸了10分鐘的時(shí)候把蝦肉放進(jìn)去，再繼續(xù)蒸2分鐘，燜5分鐘就可以了。

【多多的早餐】2018.3.29，周四：紅棗紅豆薏米豆?jié){、烤翅根、蒸紅薯、蒸貝貝南瓜、果仁菠菜。翅根是前一天晚上用生抽醬油、白糖、蠔油腌制的，第二天早上擺在空氣炸鍋的炸籃里，200度23分鐘，中途取出來兩次，用調(diào)好的蜜汁刷在表面，顏色就漂亮了。蜜汁調(diào)料是用腌雞翅剩的料汁又加了一些蜂蜜調(diào)配的。

【多多的早餐】2018.3.30，周五：牛奶燕麥粥、北海道吐司面包、西葫蘆拌胡蘿卜、煎雞蛋、藍(lán)莓醬。熱牛奶和速溶燕麥片混合，當(dāng)早餐很方便。雞蛋想煎成太陽蛋，但蛋黃部分還是被蛋清蒙住了。面包是前一天晚上用面包機(jī)預(yù)約的，預(yù)約時(shí)間定在早上六點(diǎn)出爐，正好我起床面包也好了，廚房里香噴噴的。西葫蘆和胡蘿卜切成細(xì)絲，用開水焯一下過涼，加入生抽醬油、鹽、醋調(diào)拌的料汁，熱油炸香花椒，挑去花椒粒，澆在上面，挺好吃的一道涼拌菜。

學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)一定是要跟得上的，媽媽們是不是為還在的早餐很是發(fā)愁呢，知道孩子的營(yíng)養(yǎng)很重要，但是就是不知道每天都需要給孩子補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，，每天重復(fù)的做那幾樣孩子也不愿意多吃，今天就給大家分享一下學(xué)生早餐食譜大全及做法，希望能給你加的孩子帶來好的胃口哦，各位媽媽抓緊時(shí)間過來學(xué)習(xí)吧。

一、學(xué)生早餐食譜大全

學(xué)生的早餐不能像大人那樣隨便對(duì)付,買個(gè)包子,喝杯豆?jié){就當(dāng)一頓早餐!

作為學(xué)生的家長(zhǎng),也要時(shí)常換著花樣做些營(yíng)養(yǎng)的早餐,這次選擇的是西紅柿和雞蛋,西紅柿維生素含量很高,雞蛋的蛋白質(zhì)就不用多說了,面條做主食淀粉的含量也適中,所以西紅柿雞蛋鹵面作為學(xué)生的早餐是不錯(cuò)的選擇喔!

主料：雞蛋3個(gè)

步驟：

1.把原材料準(zhǔn)備齊全--雞蛋,西紅柿,韭菜,拉面

2.西紅柿切成塊,韭菜切細(xì)碎狀

3.雞蛋打散后放入碗中

4.攪拌均勻成蛋液后撒入韭菜碎

5.炒鍋?zhàn)鵁峒佑秃筝p輕滑入蛋液

6.結(jié)成蛋餅后用筷子劃成絮狀

7.另起油鍋加熱后放入西紅柿翻炒

8.把剛炒好的雞蛋絮完全倒入鍋中

9.用鍋鏟翻拌均勻后加入少許鹽試味后即可盛出

10.另準(zhǔn)備一鍋,放入清水和少許鹽

11.滴入幾滴食用油,把水燒開

12.面條放入鍋中煮熟后即可撈出

3.把炒好的西紅柿雞蛋澆入面條中,湯汁拌一拌,營(yíng)養(yǎng)美味的學(xué)生早餐就好了

注意事項(xiàng)

選擇西紅柿雞蛋一在于它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,二在于做起來也不費(fèi)時(shí)間

二、學(xué)生早餐：玉米草莓夾心餅

菜譜簡(jiǎn)介加上幾片醬牛肉、一杯牛奶，一頓適合學(xué)生吃的營(yíng)養(yǎng)早餐就做好了。

材料

主料：甜玉米粒罐頭、面粉、牛奶、草莓醬

輔料：白砂糖、鹽、酵母、色拉油

做法

1、在攪拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、鹽（少許）、酵母，攪拌均勻后加入玉米粒再次攪拌均勻。

2、把攪拌好的面糊放在溫暖的地方醒發(fā)。等面糊發(fā)好后，進(jìn)行下一步驟。

3、煎鍋加熱后加入色拉油。把面糊倒入煎鍋中，用小火烤到底部變硬后翻面繼續(xù)小火烤?？镜絻?nèi)部松軟兩面金黃就可以出鍋了。

4、把餅均勻切成6塊，每?jī)蓧K中間抹上草莓醬，擺在盤子里，上面再抹一點(diǎn)草莓醬做裝飾。

學(xué)生早餐食譜大全及做法，今天就先給大家分享這么多吧，各位媽媽們可要耐心學(xué)習(xí)哦，為你的孩子制作新鮮又美味的早餐吧，都是孩子們喜歡吃的，也有助于孩子的成長(zhǎng)，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)一定要時(shí)刻注意哦，不要養(yǎng)成孩子偏食的習(xí)慣。

今日就給大伙兒共享一些合適學(xué)員吃的早飯，也協(xié)助父母?jìng)兎判?，無需一天到晚愁著不清楚吃啥了。學(xué)生早餐食譜大全及作法，早飯是三餐中最重要的一餐，吃早飯的最佳時(shí)間便是早晨的7點(diǎn)至9點(diǎn)，非常是針對(duì)學(xué)員來講早飯一定要吃哦，并且要吃好。諸位父母?jìng)儽M早看過來吧，剛開始給家里的小孩學(xué)習(xí)新的早餐吧。

學(xué)生早餐食譜大全及做法

學(xué)生早餐食譜大全

學(xué)員的早飯不可以像成年人那般隨意應(yīng)對(duì), 買了小籠包,喝一杯豆槳就當(dāng)一頓早飯!

做為學(xué)生的家長(zhǎng),還要常常換著花式做些營(yíng)養(yǎng)成分的早飯,此次挑選的是番茄和生雞蛋,番茄維他命成分很高,生雞蛋的蛋白就無需多講過,鮮面條做正餐木薯淀粉的成分也適度,因此 雞蛋西紅柿鹵面做為學(xué)員的早飯是非常好的挑選喔!

一、金銀饅頭 培根肉菌類卷

食譜介紹 小孩一般都喜愛吃甜食，能夠象相片上那般加上一碟草莓果醬用于沾饃饃吃。 另配上一碗紅豆湯，這就是我的孩子的一頓早飯。吃完這一，她念書可有干勁了。

原材料

小饅頭4個(gè)、培根肉5片、菌類、蔥絲

作法

先做金銀饅頭：

1、把饃饃放到炒鍋中加溫后取下

2、取2個(gè)饃饃用煎炸至金黃色就可以

再做培根肉菌類卷：

1、先把菌類撕絲后綽水

2、把菌類絲和蔥絲卷到培根肉中，并且用木簽固定不動(dòng)

3、把卷好的培根肉菌類卷放進(jìn)炒鍋中煎熟

小技巧

1、培根肉自身就會(huì)有太重的味兒，因此 在卷菜時(shí)就無需附加加調(diào)味品了。

2、菌類能夠采用很多種多樣，我使用過：金針蘑、香菇、鮮蘑，味兒都很好。假如用香菇無需綽水，那樣煎出去的更為細(xì)嫩。

3、蔥絲要少，一般一個(gè)卷里邊放一到2個(gè)就充足了。

二、美味可口營(yíng)養(yǎng)成分的學(xué)生早餐－火焰山

食譜介紹 這一實(shí)際上便是雞蛋炒飯的另版，也有韓式的可麗餅，全是同一種作法?？墒悄菢幼龊?，小孩非常喜愛，番茄沙司是每一個(gè)孩子都無法拒絕的。早上吃一菜盤，再加一杯水，一上午確保動(dòng)能加營(yíng)養(yǎng)成分。

原材料

生雞蛋、白米飯

蔥、臘腸

番茄沙司

作法

1、生雞蛋攪散后，在鍋里加底油，攤成雞蛋灌餅，盛出放到菜盤中。

2、蔥切末，臘腸切小傅。

3、鍋里加底油，加蔥、臘腸略炒，添加白米飯同炒，少加一點(diǎn)鹽。白米飯炒散炒勻后盛到雞蛋灌餅上邊。

4、在最上邊擠上番茄沙司就可以。

小技巧

蛋炒飯時(shí)要開文火，不然蔥糊了就不好看了。

學(xué)生早餐食譜大全及作法，你學(xué)好了沒有？學(xué)好得話就做給家里的小孩吃否，針對(duì)學(xué)員來講一天的早飯是更為關(guān)鍵了，好的早飯便是一天完美的開端。諸位父母?jìng)冊(cè)诳创⒆釉绮偷膯栴}上可干萬粗心大意不可呢，一定要在小孩的早飯上多狠下功夫

學(xué)生的早餐是非常重要的，他們正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要營(yíng)養(yǎng)均衡，才更有利于身體健康發(fā)育、精力充沛，才能更好地投入學(xué)習(xí)。所以早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配很重要，要經(jīng)常變換花樣給孩子們多樣化的早餐選擇。下面說說學(xué)生早餐一周食譜的做法。希望能幫助到你。

方法/步驟1.

周一早餐:牛奶麥片營(yíng)養(yǎng)粥,煎蛋一個(gè),煎餅(可根據(jù)時(shí)令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅),...

2.

周二早餐：小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤（西紅柿與水果柿子椒或其它），主食可選擇饅頭或包子。

三早餐:面包片或面包塊、薯片、香腸、西藍(lán)花,加水果一個(gè),一杯牛奶或營(yíng)養(yǎng)茶(...

4.

周四早餐:生煎包子、米酒湯圓、粉肉香腸,切片或塊,加上蘋果片或香蕉片及其它水果片...5

周五早餐：主食紫菜清湯條，加一個(gè)煎蛋、西蘭花幾朵，水果加提子或葡萄，其它水果均可，根據(jù)孩子需求也可選用蔬菜類。6

周六早餐：主食小龍包子，加八寶粥、或黑米粥、或豆?jié){，加鹵豆腐或其它小菜，再適當(dāng)配點(diǎn)蔬菜、水果拼盤，使其營(yíng)養(yǎng)均衡。

7

周日主食：火燒或生煎包子，加稀飯，咸菜，加碟生抽醬油姜蒜汁作為備用蘸料，作為學(xué)生的調(diào)味品。再配加水果或蔬菜，如圣女果或黃瓜片。

整早餐食堂里有普通的餐嗎？有啊，食堂里早餐稀飯，饅頭，雞蛋都有的面條