一、上小學的孩子早餐吃什么好

早上不需要吃太飽，但是要吃好。

建議喝點鮮奶和雞蛋！！因為學生的用腦比較大，我們是學生也體驗過??！

所以要注意補充營養(yǎng)。

二、小學生早餐食譜

（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。 （二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜 燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。 菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇 什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。 （三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干 黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。 鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇。 苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇。 （四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末 皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。 果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶。 雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。 （五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋 菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干 鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。 （六）牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁 牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子。 鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。 牛肉土豆?。号Ｈ猓炼梗}卜．圓椒。 孩子早餐食譜舉例? 星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條? 星期二：豆?jié){、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥? 星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋? 星期四：豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥? 星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳? 星期六：豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲? 星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥?

三、小學生早餐吃什么？要簡單易做的，還要有營養(yǎng)。

我媽媽是這樣做的，星期一：五谷豆?jié){一杯（自己家榨的，可以放些健腦的堅果）還有蛋奶面包配煎炸過的火腿，或雞蛋、畢竟早晨不宜吃涼的。星期二：提前煮好的茶葉蛋1—2個，還有豆?jié){，也可以蒸一點小籠包。星期三：提前熬好中藥粥健腦的（我爸媽是醫(yī)生），早上喝，再吃點肉，上午會比較有精神。星期四，水餃或餛飩一碗，可以是速食的也可以提前包好，有時也會是粽子，湯圓，看口味了。星期五：燉好的雞腿，或雞湯面。有時也會做壽司帶到學校，在課間餓了再吃。其實一般都會帶一些巧克力，堅果，牛奶之類的去學校吃，畢竟早飯是支持不了一上午的，這大概就是我上學的時候的食譜了，小學生飯量小，做起來應該挺簡單的，變著花樣做，孩子才不會吃膩的。

四、兒童健康早餐食譜 兒童早餐食譜大全

兒童健康營養(yǎng)早餐食譜大全 兒童早餐食譜大全

食譜1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯

原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量

制作方法(蝦仁蛋餃)：

兒童早餐食譜大全 前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。

清晨，1個雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀。3平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。4前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。

兒童健康早餐食譜

孩子早餐食譜舉例

星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條

星期二：豆?jié){、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥

星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋

星期四：豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥

星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳

星期六：豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲

星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥

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