一、橙子蒸蛋多久熟？

橙子蒸蛋。如果是1~3個(gè)的話，蒸十分鐘即可。

二、橙子蒸蛋的功效有哪些？

1、降低毛握畝細(xì)血管脆性鮮橙果實(shí)中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。而豐富的維生素C、P及有機(jī)酸，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)和抑制作用，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

2、通乳汁甜橙具有疏肝理氣，促進(jìn)乳汁通行的作用，為治療乳汁不通，乳房紅腫脹痛之食品。

3、對(duì)消化系統(tǒng)作用甜橙果皮煎劑具有抑制胃腸道平滑肌運(yùn)動(dòng)的作用，從而能止痛、止嘔、止瀉等；而拿雹其果皮中所含的果膠具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物通過消化道的作用，使糞脂質(zhì)及膽笛醇能更快地隨糞便排泄出去，并減段敏森少外源性膽笛醇的吸收，防止胃腸脹滿充氣，促進(jìn)消化。

橙子營(yíng)養(yǎng)分析：

1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白（LDL）到體外。

3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用?介紹三道橙子食譜

橙子蒸蛋的功效是降低血脂、養(yǎng)顏美容。橙子蒸蛋主慎團(tuán)液要是用橙子皮、適量的橙子肉和雞蛋共同煮之寬物后制作而成的食物。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里面不但有橙子中豐富的維生素c、鈣離子、膳食纖維、糖分，又含有雞蛋中大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂和鈣離子。

橙子蒸蛋的食品原理：

橘子帶有很多維他命C和胡羅卜素，能夠變軟和維或拿護(hù)血管，可推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，減少膽固醇和血糖。生雞蛋含有多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，而橘子中帶有豐富多彩的維他命C，二者一起服用能夠具有減緩皮膚衰老，美白皮膚的功效，改進(jìn)皮膚癥狀，使皮膚頗具光澤度。

橙子蒸蛋兩種食物混合在一塊制作而成的美食吃了之后可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力，并且可以促進(jìn)食欲，起到補(bǔ)中益氣的功效。并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。

以上內(nèi)容參考? 百度百科-橙子蒸蛋

以上內(nèi)容參考? 百度百科- 橙子

橙子蒸蛋主要是用橙子皮、適量的橙子肉和雞蛋共同煮之后制作而成的食物。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里面不但有橙子中豐富的維生素c、鈣離子、膳食纖維、糖分，又含有雞蛋中大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂和鈣離子。

兩種食物混合在一塊制作而成的美食吃了之后可以有效的增胡迅敬強(qiáng)身體的免疫力，并且可以促進(jìn)食欲，起到補(bǔ)中益氣的功效。并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。

擴(kuò)展資料：

橙子的挑選方法：

1、看皮孔

基本上昌旅，優(yōu)質(zhì)的橙子，表皮的皮孔相對(duì)較多，用手摸起來(lái)會(huì)覺得手感粗糙，而劣質(zhì)橙表皮皮孔較少褲慎，摸起來(lái)相對(duì)光滑些。

2、觀色澤

優(yōu)質(zhì)橙子如果用白紙擦，紙顏色是不會(huì)有變化的，但如果是染過色的橙子，這你就要注意了，只要一擦就會(huì)褪色。

3、捏橙皮

一般的新鮮橙子，用手摸上去，會(huì)感覺表皮相對(duì)來(lái)說比較有彈性，不新鮮的橙子皮會(huì)很軟，感覺很容易破。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)－橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用介紹三道橙子食譜

參考資料來(lái)源：百度百科――橙子皮

百度百科――雞蛋

三、鮮橙蒸蛋的做法步驟圖，鮮橙蒸蛋怎么做好吃

用料 ?

鮮橙 ? ?一個(gè) ? ?

白糖 ? ?少許 ? ?

溫水 ? ?少許 ? ?

雞蛋 ? ?一個(gè) ? ?

鮮橙蒸蛋的做法 ?