1、生活衛(wèi)生制度的教育：如起床、洗漱、喂奶、大小便、睡眠、活動與鍛煉方面的要求及注意事項。

2、飲食和營養(yǎng)衛(wèi)生教育：如飲食不過量、飯菜多樣化、按時進(jìn)餐、不喝生水等。

3、一般衛(wèi)生知識教育：如保護(hù)眼睛、牙齒、耳朵，糾正不良的習(xí)慣等。

4、預(yù)防意外傷害的教育：如不玩水、不亂玩弄電器、不放煙花爆竹、不在公路上玩耍等。

5、美育和道德品質(zhì)的教育：如培養(yǎng)小孩健康的審美情趣，做到形體美、行為美、語言美。

6、讓幼兒感受到開心，體驗(yàn)集體生活的樂趣；學(xué)會不挑食，知道生病要吃藥、打針；懂得保護(hù)五官的基本方法。

7、具有自己洗手、喝水、吃飯、入廁穿脫衣服、收放玩具等生活自理能力；養(yǎng)成．不亂扔垃圾的好習(xí)慣。

8、不跟陌生人走，懂得粗淺的自我保護(hù)常識和方法。?

9、練習(xí)舀、抓、傳、切、按、到、旋、夾、折、扣等小肌肉動作；練習(xí)一按指令走、四散跑、怕、滾球、拍球等為主的基本動作，體驗(yàn)參與體育游戲的樂趣。

求生活小常識

生活小常識日常生活小常識 1、洗衣服領(lǐng)口：在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因?yàn)槿说暮挂?中含蛋白質(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐 用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經(jīng)過半小時 ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。 4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。 中秋節(jié)要到了，以下是食物類。 1、煎魚不沾鍋：將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，再把鍋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，使鍋內(nèi)四處都有 油。煎魚時就不會沾鍋。 2、省油炸饅頭：先準(zhǔn)備好一碗涼水，饅頭切片，炸時把饅頭片用水浸透后，立即放入 鍋里炸，這樣炸出來的饅頭顏色金黃、外黃里嫩、好吃又省油。 3、鑒別罐頭食品的好壞制造罐頭經(jīng)過蒸煮，罐內(nèi)食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸 汽又凝結(jié)成水，罐內(nèi)空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭 的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內(nèi)食品變質(zhì)產(chǎn)生了氣體，頂端就會凸出來。 4、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦擦就會和全新的一樣。 5、眼鏡防霧：天冷時眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不請東西?？捎冒敫傻姆试硗敛?鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會有霧氣。 糾纏一起的項鏈如何快速解開*** 可先灑一點(diǎn)爽身粉，在著手解開。鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能 輕松分開。 ***防止洗澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點(diǎn)鹽。鹽有暫時堵塞汗線的作 用，體熱就不會散發(fā)出去了。 ***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進(jìn)鍋?zhàn)永锏谷肱Ｄ蹋訜崴闹廖宸昼?，牛奶沸騰后就可熄火取出盤 子，裂痕就會幾乎消失不見了。 ***餅乾的防潮法*** 將餅乾裝罐時，同時放進(jìn)一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態(tài)了。 ***預(yù)防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時候，再湯里加上一遲奶油或一點(diǎn)點(diǎn)沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮 其他面類時一般加冷水。 ***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的擦拭之后，顏色 就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點(diǎn)雙氧水，效果就出來了。 ***使縮小的毛衣恢復(fù)原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進(jìn)少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的 皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。再半乾之時，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復(fù)原來的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩礓佋诎枷?的地方，然后用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。 ***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會變質(zhì)，而緊貼在 布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。 ***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所 以不如洗衣精多加一點(diǎn)，以避免毛衣變小。 ***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因?yàn)槿绱丝蓪⑺械氖业入s質(zhì)蒸散掉，制 作出來的冰塊就會格外透明。 ***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口 不易生菌，花自然較能耐久。 ***不用芳香劑使屋內(nèi)芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾濕香水后，擦拭室內(nèi)的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫?zé)?發(fā)揮，整個房間就會充滿香氣了。 ***使凋萎的蔬果復(fù)原的方法*** 可以在大盆里裝上水，加上少量的醋兩塊方糖，再將蔬菜放進(jìn)去泡浸即可，就用熱水 沖一下，然后立即以冷水回沖，就可恢復(fù)原狀。 ***輕松去除衣物塞在衣箱里產(chǎn)生的皺折*** 出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的?？稍谂葸^熱水澡后保留浴缸的水，將衣 物用衣架掉掛在浴室里，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。 ***去除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣*** 先用刷子涂上洗發(fā)精，或擦上刮胡膏后靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗凈。 ***使絲襪更為耐用的秘訣*** 為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進(jìn)冷凍庫中。等凍硬了直接取出自然解凍后，穿上時 就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水沖洗，效果也不錯。 ***黑色衣服退色時的補(bǔ)救法*** 1.若是棉質(zhì)的可再水中加一點(diǎn)啤酒沖洗 2.若是毛質(zhì)的就用煮過波菜的汁洗洗看 ***防止白色絲襯衫變黃的方法*** 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完后，最后一次沖水時 加點(diǎn)牛奶，也同樣有效果。這種方法并不需用很多牛奶，所以不妨試一試。 ***防止牛仔褲掉色的方法*** 新買的牛仔褲，可先進(jìn)在濃鹽水中，過了整整一天，再以一般方法洗滌即可。平時在 洗滌時，若能將里側(cè)翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。 ***鞋底易滑時的應(yīng)急處理法*** 1、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。 2、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。 3、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以盡管下雨，也可以穿上漂亮的鞋 子外出，而不用擔(dān)心滑倒。 ***使剪刀恢復(fù)銳利的方法*** 利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。 ***收錄音機(jī)的保養(yǎng)法*** 以棉花棒沾酒精，清除磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。 ***煙灰缸的油垢去除法*** 可以在煙灰缸內(nèi)灑一點(diǎn)鹽，再以軟木塞成抹布擦拭污垢即可。 ***玻璃杯重疊抽不出來時的處理法*** 可在內(nèi)杯加冷水，外側(cè)的杯子浸在溫水中。使二者產(chǎn)生溫差，就可順利抽出。另外也 可在重疊處架上洗潔精或肥皂潤滑，以方便取出。 ***不傷家俱的蠟筆污跡去除法*** 蠟筆污跡無法以水去除，用油漆溶劑雖可去除，但會剝?nèi)ネ苛隙贡砻媸軗p，最適合 的方法適用牙膏擦拭。不僅可擦的很乾凈，且也不會傷到家俱。 ***收存衣物的便利法*** 不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。所以在收存前，可先再櫥子底下鋪 一張當(dāng)日的報紙。因?yàn)閯偤脠蠹埖挠湍队序?qū)蟲的效果。再加上防蟲劑，形成雙重保 護(hù)，且鋪有當(dāng)天的報紙，日后就可看出是何時收起的，可說是一石二鳥之策。 ***長久保存皮質(zhì)、絲質(zhì)衣物的方法*** 皮質(zhì)和絲質(zhì)等高級衣物，愈是纖細(xì)就愈不能放在塑膠袋里。因?yàn)闁|西在密封的情況 下，無法接觸空氣，濕氣就會積在里面當(dāng)然發(fā)酶就無可避免了。所以從洗衣店取回的 衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來。 ***消除裙襟、褲腳折痕的方法*** 此時，如果再折痕上涂一點(diǎn)醋，就不會那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙刷涂一點(diǎn) 薄醋在折痕上，然后以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。 ***防止CD音響沾上灰塵的方法*** 最好使用防靜電劑。而這東西可以家中的衣服柔軟精代替。以十倍的水稀釋，再用紙 巾或軟布沾取輕拭表面，就可使灰塵難以沾附而輕松除去。 ***去除車上煙味的方法*** 可在煙灰缸中鋪上咖啡渣。因咖啡渣有相當(dāng)?shù)某粜Ч?，再揉熄煙蒂時，咖啡渣的濕 氣可立刻熄滅火星，咖啡渣以布袋裝起亦可去除整輛車內(nèi)的異味。 西瓜皮的妙用 　　 　?。?）削去青皮，將其切成小方快或細(xì)絲，加上鹽、醬油、糖等佐料，與辣椒 　　同炒，清脆、香甜、可口。 　?。?）將去皮切成的小塊或小條的瓜條，入水煮沸，再下入番茄、雞蛋、些湯 　　不僅味佳色艷，而且能消署利尿。 　　（3）把去皮后的瓜皮切成細(xì)長小條，用食鹽腌2～3小時后，將鹽水瀝出， 　　再加醬油、醋或麻油等佐料攪拌，即可食用。 　　（4）將去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上鋪火腿片，加上調(diào)料，上鍋清蒸， 　　其味鮮美，清香四溢。 　　 　　啤酒的妙用 　　 　　（1）用啤酒將面粉調(diào)稀。淋在肉片或肉絲上，炒出來的肉鮮嫩可口，特別是 　　用此方法烹調(diào)牛肉，效果更佳． 　?。?）啤酒可使涼拌茶增加美味。將菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸騰便取出， 　　再加點(diǎn)調(diào)味劑。 　　（3）和面時水中摻些啤酒，烤制出的小薄面餅又脆又香。 　　（4）將烤制面包的面團(tuán)中揉進(jìn)適量的啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎 　　肉的味道。 　?。?）制做較肥的肉或脂肪較多的魚時，加一杯啤酒，能消除油膩味，吃起來 　　很爽口。 　?。?）將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻 　　味。 　　 　　食鹽的妙用 　　 　?。?）想讓花開得更鮮色，在花盆里澆一點(diǎn)點(diǎn)鹽水即可。 　?。?）用鹽水洗凍瘡可止癢。 　　（3）早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。 　?。?）將鹽水搽在被開水燙了的皮膚上，可減輕疼痛。 　?。?）洗澡時，水里放點(diǎn)鹽，可治療皮膚病。 　　（7）用油炸食物時，將一點(diǎn)鹽放入油鍋內(nèi)，油就不會向外濺了。 　?。?）煮破了殼的雞蛋時，水里放點(diǎn)鹽，蛋白就不會流出來了。 　?。?）將胡蘿卜搗碎拌點(diǎn)鹽，可以將衣服上血跡擦掉。 　　（10）為防止洗衣服時衣服褪色，可在水中放些鹽。 　?。?1）在鹽水中煮過的玻璃杯或瓷碗不易破裂。 　?。?2）用鹽可以擦掉銅器上的黑點(diǎn)。 　　 　　淘米水的妙用 　　 　?。?）用淘米水洗淺色衣服易去污，而且顏色鮮亮。 　?。?）沉淀后的淘米水再加熱水，可以用來漿衣服。 　?。?）用淘米水洗手，可用滋潤皮膚作用。 　?。?）用淘米水漱口，可以治療口臭或口腔潰瘍。 　?。?）將帶腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖凈，可去腥味。 　?。?）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。 　?。?）用淘米水洗臘肉要比用清水洗得干凈。 　?。?）用淘米水洗豬肚，比用鹽或骨礬搓洗省勁、省事、且干凈、節(jié)約。 　?。?）常用淘米水洗泡的菜刀不易生銹。生銹的菜刀泡在淘米水中數(shù)小時后， 　　容易擦干凈。 　?。?0）淘米水澆灌花木或蔬菜，可使其長得更茁壯。 　?。?1）用淘米水擦洗后的油漆家具，比較明亮。 　　（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。 　　 　　咖啡的妙用 　　 　　使牛奶香味濃郁 將咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.這樣制作的咖啡冰塊 　　放入冷奶或熱奶中會使牛奶香味濃郁. 　　燒兔肉 在燒兔肉的酒中加3湯匙很濃的咖啡,可使菜的味道更鮮美. 　　除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮傷部分擦一下,干了之后,再用 　　濕布擦試干凈.然后再依上法涂抹一次即可,經(jīng)這樣處理之后,刮痕就不醒目了. 　　解酒 咖啡有較強(qiáng)的興奮、強(qiáng)心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡現(xiàn)象時, 可 　　用開水泡濃咖啡,頻頻飲服,有較好的醒酒效果. 　　清潔水池 將咖啡渣倒進(jìn)洗碗池中,用水將其沖走, 可以除去排水管道中的臭氣 　　和油膩. 　　除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗. 　　飲啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少許糖,上口苦澀中含幽香,口味甘醇. 　　 　　桔子皮的妙用 　　 　?。?）桔子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放， 　　可同茶葉一起沖飲，也可以單獨(dú)沖飲，其味清香，而且提神、通氣。 　?。?）桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥 　　材?？蓪⑵滟魰窀珊?，浸于白灑中，2～3周后即可飲用，能清肺化 　　痰，浸泡時間越長，酒味越佳。 　?。?）燒粥時，放入幾片桔子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用。 　?。?）燒肉或燒排骨時，加入幾片桔子皮，味道既鮮美又不會感到油膩。 　?。?）桔子皮可以做成糖桔絲、糖桔丁、糖桔皮、桔皮醬、桔皮香等美味可口 　　的食品。1、常吃宵夜。會得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西。會胖。 10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊８哂?。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。 21、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。 22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。 35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。 39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。不過胖。 44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動。 45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民

1,涼水洗腳有損健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防腎結(jié)石.4,夏季不宜光著上身睡覺.5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.7,冬季不宜長期待在溫暖房間.8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.9,冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10,冬天早晨不宜洗頭.11,健身前熱身活動很重要.12,運(yùn)動損傷應(yīng)冷處理.13,步行適量能使大腦更年輕.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17,運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益健康.19,情緒不暢會導(dǎo)致胃病.20,手機(jī)貼膜會傷害眼睛.21,員工不宜在辦公室吃午餐.22,午睡有助于預(yù)防冠心病.23,不宜用沸水煎中藥.24,服中藥不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過三小時才算健康住宅.27,破損瓷磚輻射較大.28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.29,清晨不宜開窗通風(fēng).30,熱水袋比電熱毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.32,筷子最好半年換一次.33,牙齦出血要盡快更換牙刷.34,正確刷牙比選擇牙膏重要.35,起床不宜馬上疊被子.36,曬被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40,素食為主更適合中國人.41,海帶可預(yù)防高血壓.42,涼水洗臉好處多.43,刷牙宜用溫水.44,洗腳宜用熱水.45,腳寒容易感冒.46,干嚼食物可防止大腦老化.47,上午曬太陽有利于冬季健康.48,翹二郎腿會影響健康.49,戴帽子不宜過緊.\50,常梳頭有益健康.51,長時間微笑和利健康.52,強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53,小便時咬緊牙齒有益健康.54,打噴嚏時不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58,咖啡要趁熱喝才好.59,酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60,喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61,綠茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜長期飲用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不應(yīng)用保溫杯喝茶.65,晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68,常喝豆?jié){更健康.69,豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鮮不宜喝啤酒.72,吃魚能保持血管年輕.73,魚刺卡喉不宜醋療.74,膽固醇高者少吃魷魚.75,海蜇皮能治高血壓.76,食肉過多對身體有害.77,骨折初期不宜喝骨頭湯.78,燉雞湯不要先放鹽.79,發(fā)燒時不宜食用雞蛋.80,茶葉蛋不宜多吃.81,饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.82,煮粥和燒菜不能放堿.83,粽子的營養(yǎng)全面.84,飯菜不宜趁熱吃.85,多吃黑色食物可補(bǔ)腎.86,多吃玉米好處多.87,不宜吃開口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生可以軟化血管.93,西瓜不宜長時間存放冰箱.94,吃葡萄有利于護(hù)肝.95,吃草莓有助于防止輻射.96,甘蔗被稱為補(bǔ)血果.97,蘋果營養(yǎng)全面.98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌.99,紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100,山楂易致胃結(jié)石.101,腎病不宜食楊桃.102,香蕉是廉價減肥藥.103,菠蘿可以護(hù)胃.104,芒果保健作用大.105,爛水果不爛部分也有毒.106,水果不如蔬菜有營養(yǎng).107,木瓜可增加胃腸動力.108,蘆薈能緩解亞健康.109,胡蘿卜有降血壓作用.110,胡蘿卜下酒會中毒.111,蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112,人參和蘿卜不能一起吃.113,西蘭花營養(yǎng)價值高.114,香椿渾身是藥是寶.115,香椿需用開水燙.116,多吃番茄可防曬傷.117,泡發(fā)干長香菇最好使用溫水.118,吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119,常吃大白菜好處多.120,韭菜可補(bǔ)腎助陽.121,茄子有益降低膽固醇.122,洋蔥可保護(hù)血管.123,做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,飯前不宜吃西紅柿.127,山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.128,豆腐吃多對身體有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,紅薯葉是寶.131,紅薯有了黑斑不能吃.132,日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133,多食味精影響視力.134,多吃鹽會使血壓升高.135,干海帶長時間浸泡才能除砷.136,海帶不是越綠越好.137,黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.138,大蒜宜生吃.139,香油更適合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高.141,枸杞能強(qiáng)精壯體.142,當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.143,天麻燉雞不可取.144,男人不宜趴著睡.145,飯后吸煙危害更大.146,孩子厭食多吃醋.147,兒童常吃面包好.148,使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.149,學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.150,兒童不宜多用魚肝油.151,果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.152,早餐吃燕麥有助于記憶.153,鼻子出血時不要抬頭.154,兒童開燈睡覺患癌率增大.155,打乒乓球可預(yù)防兒童近視.156,兒童不可多吃山楂片.157,兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.158,兒童喜食甜食容易體弱.159,幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.160,游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.161,白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些.162,幼兒服藥時要多喝水.163,給孩子喂藥不能用牛奶.164,彩色T恤更能抵擋陽光.165,浴后不宜立刻化妝.166,曬后不能用熱水洗臉.167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168,束腰過緊可引發(fā)痔瘡.169,吸煙也會傷胃.170,不含尼古丁的香煙仍有害. 生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。 黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。番茄補(bǔ)血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰， 韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。 蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。 冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。 海帶含碘散淤結(jié)， 蘑菇抑制癌細(xì)胞。胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。 魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁， 豬肝羊肝明目好。 益腎強(qiáng)腰吃核桃， 健腎補(bǔ)脾吃紅棗。 治高血壓： （1）香蕉皮30克，曬干水煎喝，每日3次，一個月見效。 （2）用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。 （3）銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。 治低血壓： 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合后當(dāng)茶沖泡服用一周。 治血脂稠： （1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次。 四個療程治愈，（七天為一個療程）。 （2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍(lán)各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程） 臉上黑星（雀斑）： 元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治愈。 治腳汗、 腳臭： 白蘿卜煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。 治腳氣： 韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。 治神經(jīng)衰弱： 浮小麥50克，干草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 立治牙疼： 白酒一兩，松香15克，泡2小時后用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。 根治牙疼： 螞蜂窩. 紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。 治口腔炎： 西瓜皮曬干，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調(diào)和涂于患處，特效。 治爛嘴： 用濃茶葉水，加少許食鹽，然后用來漱口，一天三至五次，三日治愈。 治咽炎： 海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根 （一斤海帶，一斤白糖）。 治中耳炎： 韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。 治耳鳴耳聾： 雄烏雞一只，甜酒四斤，煮熟后趁熱吃，連吃五只，特效。 治感冒： 香菜一把，蔥白連須5根，生姜10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治愈。 治偏頭疼： 生蘿卜汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。 治頭痛： 白芷4克，冰片2克，細(xì)辛2克，研成粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經(jīng)頭痛） 治頭暈頭痛： 黃芪. 天麻各一兩，燉黃母雞一只吃下，連吃三只治愈。 治痔瘡： 皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治愈。 治陰癢肛癢： 醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。 治鼻出血： （1）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。 （2）用頭發(fā)燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發(fā)，女用父發(fā)）可根除。 治鼻炎： 蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內(nèi)，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。 治青光眼： 向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內(nèi)服另一半熏洗眼部半月治愈。 治眼流淚、 角膜炎： 魚苦膽點(diǎn)眼，一天三次，半月治愈。 快速美容： 雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。 治青春痘： 用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治愈治手足裂： 五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調(diào)涂抹縫中，五日治愈。 治黑斑： 當(dāng)歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效 治肩關(guān)節(jié)周炎： 生姜一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次。 四個療程治愈（七天為一個療程）。 治膽囊炎： 玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月治愈。 治腸胃炎： 木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。 治腸胃炎： 木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。 治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎： 辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天后洗患處，一天三次，半月治愈 治氣管炎： 炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調(diào)和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。 每天一個，七天特效。 治膽結(jié)石： 雞內(nèi)金10克，焙干研末，白開水沖服，一天三次，一個月治愈。 治腎結(jié)石、 尿道結(jié)石： 核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開水沖服，每天一劑，一個月治愈。 治胃?。? 血靈脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一劑，半月治愈。 治胃脹胃滿： 黑白丑焙干研末，白開水沖服，每天3次，每次10克，七日治愈。 治四肢麻木： 生姜，大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗煎開熏洗患處。