一、22個(gè)月寶寶每天的飲食該如何安排？

可以在孩子睡覺(jué)之前，或者在起床之后給孩子喝200毫升到240毫升的配方奶粉，在孩子早上，中午，晚上，三餐以主食為主，也要給孩子添加一些輔食，或者吃一些水果以及綠葉蔬菜都是可以吃的，但是避免讓孩子一次性吃的過(guò)飽，避免孩子出現(xiàn)消化不良的狀況。

二、天天堅(jiān)持慢跑5公里，跑一年能減多少斤？跑步能瘦肚子嗎？

跑步要有一定心率【130以上】才有減脂效果，每天食物【低糖低脂高蛋白，蔬菜白肉少紅肉】的攝入也有講究！這是我12個(gè)月跑步的變化！本人【181cm】為了宣傳全民健身，別無(wú)他意，切記跑前熱身，跑后拉伸，為了膝蓋，為了健康！【我半馬成績(jī)也公布下】

天天堅(jiān)持慢跑，一年能瘦多少斤具體因人而已，體重基數(shù)大的，瘦的體重自然多一點(diǎn)，但是不管是大體重還是小體重，期間一定需要控制自己飲食，跑完隨便胡吃海喝，這個(gè)體重是減不下去的。

關(guān)于瘦肚子，其實(shí)只要是運(yùn)動(dòng)，都有一定瘦身作用，包括瘦肚子，跑步也是，只是每天五公里的話(huà)，這個(gè)瘦肚子的作用不會(huì)很明顯，當(dāng)然也與身體基數(shù)有關(guān)系，并且肚子肥得比較嚴(yán)重的時(shí)候，堅(jiān)持下去瘦得同樣會(huì)更厲害。

當(dāng)然，對(duì)于跑步瘦身來(lái)說(shuō)，前期瘦得比較快，后面習(xí)慣這個(gè)節(jié)奏之后變化就不會(huì)很明顯了。

所以要想減得更多，可以選擇跑一休一的模式，中間休息的時(shí)候 可以選擇別的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，游泳，騎車(chē)，同時(shí)輔助一定的力量練習(xí)，這樣瘦下去的同時(shí)，我們肌肉會(huì)變得更加的明顯，肉也會(huì)更加的緊致。

另外不喜歡別的運(yùn)動(dòng)，后期想繼續(xù)瘦下去就可以提高自己跑步強(qiáng)度，包括提高速度和跑步距離，兩者任選其一或者都滿(mǎn)足，保持下去體重又會(huì)繼續(xù)下降。

然后期間最為重要的就是，控制好飲食，不以控制飲食為目的的減肥都是耍流氓。

三、有哪些好的美食節(jié)目？

國(guó)內(nèi)制作水準(zhǔn)比較高的好的美食節(jié)目有這些可以參考。

1.《舌尖上的中國(guó)》

影片短評(píng)：一部讓人流口水、超強(qiáng)增加食欲的美食紀(jì)錄片。

2.《吃貨俱樂(lè)部》

影片短評(píng)：這里有不同視角、不同國(guó)度的超級(jí)美食。

3.《味道云南》

影片短評(píng)：關(guān)于云南的超強(qiáng)美食紀(jì)錄片，很有地方特色，看完就像去云南。

4.《新疆味道》

影片短評(píng)：十多個(gè)民族，80多種超級(jí)美食，點(diǎn)燃你的強(qiáng)大食欲。

5.《老廣的味道 第一季》

影片短評(píng)：粵菜的精華、廣味的代表美食。

6.《一人食》

影片短評(píng)：影片告訴你，即使一個(gè)人也要好好做菜吃飯，享受生活。

7.《小海鮮》

影片短評(píng)：美食、家庭、友誼、自然。

8.《蔡瀾嘆名菜》

影片短評(píng)：美食專(zhuān)家和美女帶你一同游覽香港美食。

9.《尋味順德》

影片短評(píng)：順德人對(duì)待美食的工匠精神。

10.《日食記》系列

影片短評(píng)：溫柔的內(nèi)心、溫馨的故事、溫和的人性、溫暖的美食。

四、應(yīng)不應(yīng)該相信短視頻里面的美食探店？

美食探店節(jié)目，就是創(chuàng)作者去親身體驗(yàn)店家的美食，并將自己的感受分享出來(lái)的節(jié)目。

對(duì)于這類(lèi)節(jié)目，我們的態(tài)度應(yīng)該是：可信，但不能全信。

首先，這類(lèi)美食探店節(jié)目本身確實(shí)非常吸引人?！@類(lèi)節(jié)目本身有著非常獨(dú)特的特點(diǎn)。

具體來(lái)說(shuō)，這類(lèi)美食探店節(jié)目的特點(diǎn)如下：

1，趣味性強(qiáng)

這類(lèi)節(jié)目本身的內(nèi)容非常新奇?！?dāng)我們跟隨創(chuàng)作者走進(jìn)一家家從未去過(guò)、甚至從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)的店里的時(shí)候，那種新鮮感非常吸引人，同時(shí)也能極大地滿(mǎn)足我們的好奇心?！?yàn)槿绱?，這類(lèi)節(jié)目才會(huì)如此受關(guān)注。

2，美食薈萃。

這類(lèi)節(jié)目介紹的內(nèi)容，就是各種各樣的美食?！覀兠總€(gè)人對(duì)于美食的興趣都是非常高的。……正因?yàn)槿绱?，?duì)于節(jié)目中介紹的各種美食，我們才會(huì)饞涎欲滴，并對(duì)這類(lèi)節(jié)目表現(xiàn)出極大的興趣。

3，拓展我們的認(rèn)知。

美食店有很多很多，但是我們知道的卻并不多?！绻麤](méi)有人介紹，可能有很多美食店我們永遠(yuǎn)不會(huì)知道?！朗程降赀@類(lèi)節(jié)目則幫助我們拓展了認(rèn)知，讓我們知道了更多的美食店，這樣就讓我們了解了更多美食店，以后再想享受美食，就有目標(biāo)了?！虼?，這類(lèi)節(jié)目才如此受歡迎。

但是，美食探店節(jié)目雖然看著非常好看，但是我們卻不能全信。

之所以這樣認(rèn)為，是因?yàn)橐韵聨追矫嬖颍?/p>

1，不同的人有不同的口味。

同一款美食不同的人評(píng)價(jià)是不同的。……有的人非常喜歡吃，有的人則不喜歡吃。

因此，美食探店中介紹的美食到底好吃不好吃，不能僅憑創(chuàng)作者的一家之言去判定，而應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際品嘗去下結(jié)論。

2，某些創(chuàng)作者介紹的重點(diǎn)并不是美食本身，而是那家店?！@其中的緣由，你我都懂?！虼?，我們對(duì)于創(chuàng)作者的介紹不能全信，而應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際體驗(yàn)去下結(jié)論。

隨著生活水平的提高，大眾對(duì)食物的需求從量上的滿(mǎn)足轉(zhuǎn)向質(zhì)上的提升，這種需求，也體現(xiàn)在對(duì)于視頻內(nèi)容的消費(fèi)上。

以烹飪教學(xué)和烹飪展示為主的美食類(lèi)視頻就在網(wǎng)絡(luò)上大受歡迎，其采用更多樣的形式、更新穎的內(nèi)容、更多變的風(fēng)格，用鏡頭語(yǔ)言呈現(xiàn)出一種生活樣本，建構(gòu)起了人們對(duì)于不同類(lèi)型生活的想象。

從無(wú)到有：國(guó)內(nèi)烹飪類(lèi)視頻的早期發(fā)展

1979年，央視《為您服務(wù)》節(jié)目橫空出世，其中包含了一定體量的美食內(nèi)容作為子模塊以滿(mǎn)足大眾需求，主要進(jìn)行烹飪教學(xué)和講解飲食小知識(shí)，內(nèi)容大多聚焦在家庭飲食上，由主持人對(duì)烹飪技巧和飲食常識(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單口述。之后播出的《家庭百事通》《生活之友》等節(jié)目也大多是類(lèi)似模式，但都因其開(kāi)拓性和實(shí)用性頗受歡迎。

20世紀(jì)90年代，廣播電視行業(yè)飛速發(fā)展的同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)也變得更加激烈。節(jié)目創(chuàng)作者開(kāi)始探索新的發(fā)展模式，對(duì)播出形式和內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新。

1999年，國(guó)內(nèi)第一檔獨(dú)立的美食節(jié)目《天天飲食》誕生，每期教學(xué)一個(gè)新菜品，內(nèi)容較過(guò)往節(jié)目更具趣味性。

美食節(jié)目《天天飲食》有些美食節(jié)目開(kāi)始走出攝影棚，到大自然或者民眾家中探索美食，挖掘背后的趣事，加強(qiáng)了文化屬性和與觀眾的互動(dòng)性。另外，美食節(jié)目中開(kāi)始加入競(jìng)技、旅游、購(gòu)物等其他元素，比如重慶電視臺(tái)的《食在中國(guó)》的子版塊《挑戰(zhàn)大廚》就采用了專(zhuān)業(yè)大廚和家庭烹飪的競(jìng)技形式，節(jié)目趣味性獲得了極大提高。

進(jìn)入21世紀(jì)，娛樂(lè)節(jié)目百花齊放，美食節(jié)目花樣翻新，形式多樣。比如加入明星真人秀概念的《星廚駕到》《十二道鋒味》；加入人文風(fēng)俗元素的《美食走四方》；加入脫口秀形式的《那小嘴》等。在這個(gè)階段，烹飪已不再是美食節(jié)目的主題，而僅僅成為一種載體，旨在展現(xiàn)中華民族的飲食文化和背后的人文情懷《舌尖上的中國(guó)》播出，收視創(chuàng)下新高，美食烹飪類(lèi)紀(jì)錄片進(jìn)入鼎盛時(shí)期。這部紀(jì)錄片以中國(guó)美食為創(chuàng)作主題與線(xiàn)索，結(jié)合人文、社會(huì)、歷史、地理等多方面進(jìn)行呈現(xiàn)，將中華美食文化與家國(guó)情懷、人情溫暖相聯(lián)系，使大眾在觀賞烹飪和接收飲食知識(shí)之外對(duì)更深層的美食文化有所思考。

我覺(jué)得其實(shí)可以相信，多數(shù)人對(duì)吃的要求并不苛刻，但是少數(shù)人苛刻才會(huì)覺(jué)得美食探店不靠譜，所以我覺(jué)得可以相信的。

你好，短視頻里面的美食探店看看就行，因?yàn)檫@些播主不一定有從業(yè)資質(zhì)，而且很多是出于利益而去播探店視頻，如果想了解實(shí)際情況，可以多查看相關(guān)信息，或者自己去看看，最好不要只憑短視頻選擇美食。

就這個(gè)問(wèn)題而言，我覺(jué)得有一些應(yīng)該相信，有一些則不該相信。因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)的美食探店呢，它含有很多的廣告成分。很多博主他其實(shí)是之前就跟商家聯(lián)系好了，呃，然后再去他店里假裝探店的意思樣子，其實(shí)他們已經(jīng)早就溝通好了。不過(guò)大部分應(yīng)該是真的美食探店。這還是得分情況。