小孩咳嗽感冒總不好，這是孩子抵抗力差，缺乏鍛煉的原因。前幾天去看閨蜜的兩個(gè)月大的寶寶，奶奶抱著寶寶睡著了，可屋里有暖氣本來(lái)就不冷，奶奶非要再給寶寶蓋個(gè)大厚被，導(dǎo)致這種寒冷的天氣寶寶還出了一身濕疹。

中醫(yī)有一句話說(shuō)：要想小兒安，三分饑與寒。但是現(xiàn)在有太多的父母和長(zhǎng)輩都嬌慣孩子，有些老人或父母天剛冷就給孩子裹成粽子一樣，不讓孩子受一點(diǎn)凍，還有的老人一夏天都不讓孩子穿涼鞋，甚至有些老人一整個(gè)冬天都不讓孩子出門，這種做法無(wú)形中正在抹殺孩子的抵抗力。

老人們總擔(dān)心孩子穿少了會(huì)感冒，其實(shí)穿多了才容易感冒，靠穿衣服來(lái)御寒，會(huì)降低孩子自身對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力，孩子抵抗力得不到鍛煉，會(huì)更容易感冒的，再加上孩子的體溫本身就比大人高，而且孩子愛動(dòng)愛跑，愛出汗，所以少穿一點(diǎn)會(huì)讓孩子更有抵抗力的。

想要孩子增強(qiáng)抵抗力，可以遵循這幾點(diǎn)：1.一歲內(nèi)比媽媽多穿一件，一歲以上穿衣跟媽媽一樣就好。

好多父母總說(shuō)你看孩子的手涼涼的，肯定冷，其實(shí)看寶寶是否穿多了，應(yīng)該用手摸后脖頸或后背，脖頸如果有汗，潮濕那就是寶寶穿多了，如果是干燥溫?zé)岬模蔷褪谴┑谜?。如果還是不知道該如何給孩子穿衣，那就遵循一歲內(nèi)比媽媽多穿一件，一歲以上穿衣跟媽媽一樣就好的方針，肯定不會(huì)錯(cuò)。

2.多帶孩子外出鍛煉。

我的寶寶一直是我?guī)?，不管多冷的天氣（刮大風(fēng)下雨除外），我都會(huì)帶寶寶出去鍛煉身體，讓他接觸冷空氣，陪他跑步、蹦跳，做游戲等，現(xiàn)在我的寶寶體質(zhì)非常棒，就算偶爾感冒也不用吃藥，多喝水就會(huì)變好。

陪孩子出去鍛煉既可以增加他的抵抗力，同時(shí)也有助于提升孩子的幸福感。

3.就算孩子感冒咳嗽也要出門呼吸新鮮空氣。

有些老人父母認(rèn)為，孩子感冒咳嗽就不應(yīng)該出門了，以為這樣會(huì)加重感冒，其實(shí)不然，室內(nèi)的空氣流通性差，孩子總在室內(nèi)接受不到新鮮空氣，感冒會(huì)不宜好，在天氣好的情況下，適當(dāng)?shù)淖尯⒆映鋈裉?yáng)，呼吸新鮮空氣會(huì)更有利于孩子感冒的。

4.吃健康食品，盡量少吃零食。

現(xiàn)在越來(lái)越多的零食和糖類食品吸引著兒童，但好多食品并不適合孩子，里面也含有各種添加劑，都對(duì)孩子的身體健康不利，讓孩子少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果，合理的菜肉搭配才是對(duì)孩子身體最好的。

當(dāng)然每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力都有差異。父母要從孩子的實(shí)際需求出發(fā)，及時(shí)添減衣物，另外還要營(yíng)養(yǎng)搭配才行。