從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)解讀一下哈！~

秋冬天容易出現(xiàn)皮膚干燥、口渴、便秘等“干燥病”，飲食上要注意：

1）補(bǔ)充水分，最直接的辦法就是飲用足量的白開(kāi)水。何為足量？正常情況下的每天的基本飲水量在1500-1700mL，但要根據(jù)出汗量、口渴程度、尿液顏色、尿量等實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整。除了白開(kāi)水，飲食上選擇牛奶、豆?jié){、粥類(lèi)、少油的湯羹（比如豆湯、菜湯）等流質(zhì)/半流食物也可以在補(bǔ)充水分的同時(shí)提供蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2）多吃新鮮蔬菜水果。每日一斤蔬菜、半斤水果，既能補(bǔ)充水分、膳食纖維又能保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，但要注意的是淀粉含量較高的蔬菜水果，比如土豆、香蕉等水分含量要相對(duì)低一些。

3）少吃辛辣刺激、含鹽多的食物，比如泡面、辣條、果脯等。至于含糖飲料、濃茶、濃咖啡什么的，該不該喝你懂的。

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進(jìn)入秋季，如何保護(hù)腎臟？

秋天，一個(gè)豐收的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)傷感的季節(jié)，人們的情緒波動(dòng)很大，再加上　夏秋之交，氣候變化無(wú)常，更易導(dǎo)致慢性腎病的復(fù)發(fā)和加重。因此，對(duì)于每個(gè)人尤其是腎病患者來(lái)說(shuō)，一定要做好秋季的預(yù)防保健工作，時(shí)時(shí)關(guān)注我們的健康。

　　大暑之后，時(shí)序到了立秋。從氣候特點(diǎn)看，立秋時(shí)節(jié)由于盛夏的余熱未消，盡管早晚秋風(fēng)送爽，而白天仍是暑熱肆虐，晝夜溫差大。慢性腎臟病人身體調(diào)節(jié)能力差，不能迅速適應(yīng)氣候環(huán)境的變化。如果飲食起居不順應(yīng)時(shí)序的變化而調(diào)整，則會(huì)使病情加重，因此，建議夏秋交替之時(shí)慢性腎臟病人需做到以下幾方面。

　　1、精神調(diào)養(yǎng)：

　　秋季是傷感的季節(jié)，進(jìn)入秋天，人的情緒低沉，心情抑郁。要避免不良情緒的侵?jǐn)_，就要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂(yōu)傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天之氣。也可以通過(guò)欣賞韻律舒展、速度較慢、優(yōu)美典雅的古典音樂(lè)和一些傳統(tǒng)樂(lè)曲使自己的心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

　　2、起居調(diào)養(yǎng)：

　　立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始早睡早起，早睡以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。初秋之季暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況，從入秋開(kāi)始?xì)夂蜃兊酶稍?，氣溫逐漸下降，早晚的溫差大。因而著衣要適時(shí)調(diào)整。保護(hù)自己預(yù)防感冒，腎病患者由于腎氣虛弱，抵抗力差稍不注意就會(huì)受寒，出現(xiàn)呼吸道癥狀。特別是老年病人，對(duì)氣候的變化適應(yīng)性和耐受性較差，感染發(fā)生的幾率更大。所以應(yīng)在秋冬季注意保暖，隨氣溫變化加減衣物，冬季寒冷刺激會(huì)使血管收縮，血壓升高尤其是感冒會(huì)加重病情，出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，要根據(jù)季節(jié)的變化，及時(shí)增加衣服，防寒保暖，預(yù)防感冒，提高人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)：

　　飲食應(yīng)以清淡、低蛋白、低脂肪、低鹽、富含維生素為原則。秋季燥氣大，易傷津液，因此飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜?？蛇m當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、百合、蓮子、木耳、銀耳等藥食通用之品，以益胃生津。忌煙，少食蔥、姜、蒜等辛辣食品。尤其需要注意的是，慢性腎臟病人要養(yǎng)成科學(xué)飲食的好習(xí)慣：

　　(1)多吃些富含纖維素的食物，對(duì)大便暢通、排毒有利。此外，患者還要戒煙忌酒。

　　(2)由于部分病人限制了蛋白質(zhì)，其熱能的供給要以碳水化合物和脂肪作 為主要來(lái)源，能量供給視勞動(dòng)強(qiáng)度而定。休養(yǎng)的病人每日可供給126千焦耳～ 147千焦耳(30千卡～35千卡)/kg體重。

　　(3)蛋白質(zhì)的供給。由于腎病的特殊性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜 ，飲食中蛋白質(zhì)要適中，過(guò)多的蛋白質(zhì)攝入會(huì)加重腎臟負(fù)荷，使腎功能不全 或病情惡化，但過(guò)少又可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和低蛋白血癥。通常每天不宜超過(guò) 每kg體重1g，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要達(dá)到50%以上。

　　(4)控制鈉鹽的攝入。嚴(yán)重水腫及高血壓時(shí)，鈉鹽的量要控制在2g/日以下，甚至給予無(wú)鹽飲食，一般以低鹽為宜

　　4、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：

　　每人可根據(jù)自己的具體情況選擇適度運(yùn)動(dòng)使氣血通暢。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉應(yīng)以小運(yùn)動(dòng)量為主，如散步、太極拳等。

　　遵從醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整藥物：夏季慢性腎臟病人血壓相對(duì)較低，而進(jìn)入秋季后血壓會(huì)不同程度升高，因此要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥，選擇能夠延緩慢性腎病進(jìn)展的降壓藥物。