四十歲以后的女人從以下四個方面養(yǎng)生：

養(yǎng)心。40歲以后的女人應該擁有樂觀積極向上的心態(tài)，凡事看得開，想得開，看得淡，不計較，不生氣，不埋怨，遇到不順心的事，對自己說，這一切都會過去，除了生命之外，沒有什么大不了的事，人生的旅途就是由酸甜苦辣組成的一首命運交響曲，順境也好，逆境也罷，都是過眼煙云，在生命的長河中，每個人都是人世間的匆匆過客，除了生命是自己的以外，其它都是浮云，隨風飄逝，爰惜自己，善待自己，永遠給自己一個微笑的理由，活著就是一種幸福，仔細想一想，就會明白，心態(tài)好比什么都好，身體好比什么都好。養(yǎng)顏。40歲以后的女人，要保養(yǎng)好自己的皮膚和容顏，除了要擁有一顆年輕的心外，要注意使用護膚品、精華液保養(yǎng)皮膚，多喝水，每天8杯水，補充機體水分，多吃水果，多食綠色蔬菜，綠色食品，粗纖維食物，蘋果增強記憶力，香蕉和粗纖維食物保持大便通暢，黃爪減肥，以上這些都可以直接或間接的保養(yǎng)皮膚和容顏。養(yǎng)身。40歲以后的女人身體機能和內分泌方面可能會發(fā)生不同程度的變化，在這個年齡階段，特別要注意鍛煉身體，慢跑步、每天一萬步，打羽毛球、乒乓球、到健身房鍛煉、游泳、跳舞、練瑜伽、打太極拳等等，根據自己的興趣和爰好選擇自己的鍛煉方式，通過鍛煉，讓自己保持食好的身材和體型。養(yǎng)腦。大腦不用會生銹，40歲以后的女人要培養(yǎng)閱讀的習慣，多看書，多讀書，學經典，讀經典，從書中吸取精神養(yǎng)分，養(yǎng)腦養(yǎng)心，腹有詩書氣自華。