如今生活水平提高了，越來(lái)越多的人注重健康保健，但是很多年輕人真的漠視健康，很多健康小常識(shí)不被重視。

一、作息不規(guī)律，早晨不起晚上不睡，手機(jī)不離手，游戲打通宵。沒有節(jié)制。長(zhǎng)期下去健康遲早會(huì)出問(wèn)題。

二、飲食不規(guī)律，不懂營(yíng)養(yǎng)搭配，動(dòng)不動(dòng)就要外賣，缺少自己動(dòng)手豐衣足食的精神，如今很多了疾病都年輕化。

三、缺少運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，我們更應(yīng)該之每周抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這對(duì)我們心理和身體都有益。

四、要多與人交流，保持好的心態(tài)。一個(gè)健康的人必須是身體和心理都是健康的。