俗話說(shuō)，病從口入，從飲食方面來(lái)講，應(yīng)該注意一下幾點(diǎn)：飯前便后洗手，勤剪指甲；盡量不要購(gòu)買三無(wú)產(chǎn)品和路邊攤；養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣；吃飯時(shí)不要大聲說(shuō)笑，避免食物嗆入氣管；多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡…02從生活習(xí)慣來(lái)說(shuō)，也有以下幾點(diǎn)：早睡早起，不賴床，不熬夜；控制自己使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，保護(hù)好眼睛，按時(shí)做眼保健操；端正自己的坐姿，避免脊椎彎曲；勤換衣服勤洗澡，避免病毒傳播…03進(jìn)行合理的體育鍛煉，保持身體健康；勞逸結(jié)合，不要把自己繃得太緊；不要吃太多油膩食品，避免因太胖而引起的各種疾病；多喝水，少喝飲料，促進(jìn)身體排毒…04除了身體健康，心理健康也是不可忽視的：禁止看黃暴的書(shū)籍，保持一顆健康的童心；向優(yōu)秀的人靠攏，不要接觸社會(huì)上的不良少年；多看優(yōu)秀的書(shū)籍，充實(shí)自己…

、小學(xué)生健康常識(shí)　　1.皮膚的主要功能有：調(diào)節(jié)體溫和感覺(jué)，排泄廢物和保護(hù)身體?！　?.按時(shí)作息：按時(shí)睡，按時(shí)起，吃飯喝水不隨意，學(xué)習(xí)游戲安排好，從小生活有規(guī)律?！　?.吃飯時(shí)要注意：①吃飯時(shí)要專心，不要邊吃飯邊打鬧，因?yàn)檫@樣容易把食物吸到器官中，發(fā)生危險(xiǎn);②吃飯時(shí)不要邊吃邊看書(shū)，因?yàn)檫@樣會(huì)造成消化不良;③吃飯時(shí)不能狼吞虎咽，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，這樣利于食物的消化和吸收;④碰上愛(ài)吃的飯菜不要暴飲暴食，否則，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，使你很痛苦?！　?.兒童的保護(hù)神——預(yù)防針 ：按時(shí)打預(yù)防針可以幫助同學(xué)們不得傳染病。在打預(yù)防針的時(shí)候，主動(dòng)配合醫(yī)生，卷起袖子，伸出手臂，按時(shí)打針不怕疼?！　?.預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的方法：①要注意飲食衛(wèi)生;②保持手的清潔，做到飯前便后洗手，不咬手指，常剪指甲;③勤換衣褲，勤洗澡。　　6.危險(xiǎn)的模仿：①不要模仿影視片中人物的危險(xiǎn)的動(dòng)作，如在高樓的陽(yáng)臺(tái)上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果是非常嚴(yán)重的。②不要學(xué)電影中槍?xiě)?zhàn)英雄的動(dòng)作，玩氣彈玩具槍時(shí)，槍口不能對(duì)著人，因?yàn)橥婢邩尅白訌棥钡耐σ材軅饺?。③不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動(dòng)作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會(huì)誤傷到別人。　　7.自己的事情自己做：整理書(shū)包文具盒，刷鍋洗碗把地拖，穿衣疊被洗鞋襪，樣樣干得都不錯(cuò)。二、小學(xué)生對(duì)流腦防治知識(shí)性腦脊髓膜炎(簡(jiǎn)稱流腦)是呼吸道傳染病，病死率為5?G-10?G。腦膜炎會(huì)引起腦部損傷而遺留聽(tīng)力下降或耳聾、智力低下等后遺癥。流腦冬春季節(jié)病例高發(fā)，一般在11-12月份病例開(kāi)始增多，第二年 2-5月份為發(fā)病高峰期。該病的病死率高，危險(xiǎn)性大，是嚴(yán)重危害兒童健康的傳染病?！　《?、流腦是如何感染的?　　流腦的傳染源是帶菌者和病人，通過(guò)咳嗽、噴嚏、說(shuō)話等飛沫直接在空氣中傳播。　　三、流腦的癥狀和分型　　流腦潛伏期1-7日，一般2-3日。發(fā)熱、頭痛、嘔吐是流腦三大主要癥狀。嬰兒癥狀表現(xiàn)不典型，往往伴有高熱、拒食、煩躁、哭鬧不安等。(一)普通型：約占90?G左右。病程可分為上呼吸道感染期、敗血癥期和腦膜炎期，但由于起病急、進(jìn)展快、臨床常難以劃分。(二)暴發(fā)型：少數(shù)病人起病急驟，病情兇險(xiǎn)如不及時(shí)搶救，常于24小時(shí)內(nèi)甚至6小時(shí)之內(nèi)危及生命，此型病死率達(dá)50%，嬰幼兒可達(dá)80?G。　　四、如何預(yù)防流腦?　　腦膜炎雙球菌在一般環(huán)境中很容易死亡，利用冷熱干燥陽(yáng)光和普通毒劑的作用都可以將其殺滅，冬春季節(jié)應(yīng)勤換衣被，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，增加戶外活動(dòng)?！　∪绻l(fā)生流腦流行，不要帶孩子去公共場(chǎng)所玩耍，更不要帶孩子到發(fā)病的小孩家去串門。幼兒園、學(xué)校等孩子比較集中的地方，可以用0.3?G的呋喃西林或2-3?G的黃鏈素溶液滴鼻、噴喉，每天2次，連用3天。中草藥用藿香、佩蘭、板蘭根、蒲公英各9克煎服，都有一定預(yù)防作用。一旦發(fā)現(xiàn)流腦病人要立即隔離治療?！　〉?，目前預(yù)防流腦最有效的措施還是接種流腦疫苗，接種流腦疫苗可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流腦癥狀。