謝謝邀請！

回答：一個人的身體健康，是由以下幾條形成的：

一，健康的身體是鍛煉出來的。按自己體質(zhì)參加各種體育運動，運動不僅帶給我們愉悅的心情，同時運動讓體魄更加強壯，增強了身體抵抗疾病的能力，健腦益智，增強記憶力。

二，養(yǎng)成良好的生活習慣。按時作息不熬夜，保證睡眠。

三，飲食上科學搭配和合理的飲食習慣。不偏食，一曰三餐葷素搭配，多吃水果，多喝白開水。

四，身體要健康，還要有一個積極向上的心態(tài)，要有追求，要有理想這樣才會有動力。

五，科學養(yǎng)生，如辟谷，足浴，中醫(yī)養(yǎng)生等。要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，不要盲目性養(yǎng)生。

一個人有了健康的身體，才能擁有一切。

沒有健康的身體，一切都是浮云。