對(duì)于父母而言，在年輕的時(shí)候精力都是放在子女身上，將子女養(yǎng)大成人，上了年紀(jì)之后就應(yīng)該好好的享一享清福，好飽的保重自己的身體。而作為子女，也應(yīng)該盡到孝順父母的責(zé)任，并且擔(dān)負(fù)起對(duì)父母身體健康的一些提醒的義務(wù)，對(duì)于一些日常生活中的嘗試，比如說(shuō)飲食要清淡、適度的運(yùn)動(dòng)、不要舍不得“浪費(fèi)”、定期的進(jìn)行身體體檢等等。

1、飲食要清淡。對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，身體的各方面的機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)衰退，身體的消化、吸收能力大不如前。所以，一定要在日常的飲食中不要吃太多的刺激性食物，不要吃太多的油膩食物，最好是飲食清淡一點(diǎn)，不要給自己的腸胃增加太多的負(fù)擔(dān)。另外，就是要保證營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。

2、適度的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于一些上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是很重要的。特別是對(duì)于一些身體免疫力低、抵抗力低的老年人群，日常生活一定要多加的注意進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。是適度運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要進(jìn)行一些高難度、過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易造成對(duì)自身身體的損傷哦。

3、別舍不得“浪費(fèi)”。老一輩的人，對(duì)于節(jié)約的概念那是刻在骨子里的習(xí)慣。特別是對(duì)一些快要過(guò)期的食物，對(duì)一些有點(diǎn)爛了的水果，甚至是一些吃了很久的飯菜等等，總是不舍得倒掉、扔掉，為了不浪費(fèi)就吃掉它們。但是，這種的習(xí)慣是很不好的，一些時(shí)間太長(zhǎng)的食物可能存在對(duì)身體危害的風(fēng)險(xiǎn)，所以不該節(jié)約的不能節(jié)約，別因小失大！

4、定期的體檢。大部分的老年人，別說(shuō)是體檢了，就算是身體出現(xiàn)了一些小毛病，在他們看來(lái)熬一熬、抗一抗就過(guò)去了。他們認(rèn)為去醫(yī)院是不吉利的，也害怕浪費(fèi)了時(shí)間浪費(fèi)了金錢(qián)，所以就很容易造成小問(wèn)題拖成大問(wèn)題！所以，定期的勸父母進(jìn)行身體的檢查，是對(duì)健康負(fù)責(zé)，是很有必要的！

對(duì)于上了年紀(jì)的父母來(lái)說(shuō)，日常最重要的就是健康，不僅他們自己需要做到日常一些常識(shí)，而且作為子女也應(yīng)該多陪陪父母，多跟父母說(shuō)一說(shuō)健康的注意事項(xiàng)。