冬天健康生活有什么樣的小常識，要注意的？
時間:2022-05-10 07:11
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(冬季健康生活小常識)冬天健康生小常識:1.堅持冷水洗臉；2.清晨喝溫開水；3.適當戶外活動；4.飲食藥膳進補。進入冬季應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠；飲食可適當多吃牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜等。吃凍蘋果去心火：冬天氣候冷，老年人在
冬天健康生小常識:1.堅持冷水洗臉；2.清晨喝溫開水；3.適當戶外活動；4.飲食藥膳進補。進入冬季應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠；飲食可適當多吃牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜等。吃凍蘋果去心火：冬天氣候冷，老年人在室內時間長，總覺胸悶和有心火。可將質量稍次的蘋果，洗凈放入冰箱冷凍，每日吃幾次，又涼又甜又去心火。 冬季是一個寒冷的季節(jié)，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的話會真正體驗到叫做冬季的寒冷，冬季健康保健很重要。跟小編來看看冬季健康小常識大全吧！
注意身體衛(wèi)生，少吃生冷寒涼食物
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