生活無處不學(xué)問，不得不知道的健康小常識(shí) ：

1、涼水洗腳危害健康。腳時(shí)血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位，正常狀態(tài)下的溫度是身體溫度的最低部位，經(jīng)常用涼水洗腳，腳部容易遇冷受寒，然后通過血管傳導(dǎo)容易引起一系列復(fù)雜的病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致疾病。

2、手機(jī)貼膜更傷眼。正常情況下，手機(jī)的關(guān)照度本身就很低，再額外加上的保護(hù)膜，長(zhǎng)時(shí)間容易引起視覺，形成或加重近視。

3、魚刺卡喉嚨用醋軟化無效。用常理來說，醋的確是可以軟化魚刺，但需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，絕對(duì)不可能說喝幾口就達(dá)到軟化效果，想靠喝醋來軟化魚刺解決被卡問題這是相當(dāng)不現(xiàn)實(shí)的。

4、吃過多的鹽容易引起血壓升高。飲食中鈉（鹽）攝入量增加，可使過多的鈉離子在體內(nèi)潴留，鈉潴留必然導(dǎo)致水潴留，使細(xì)胞外液量增加而使血壓增高。血壓偏高的一定要限鹽，清淡飲食更合理。

5、打乒乓球可以緩解視覺疲勞，預(yù)防近視。乒乓球的來往速度飛快，為了作出準(zhǔn)確的判斷，大多通過眼睛獲得球的信息。這樣眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，會(huì)使眼睛的疲勞消除或者減輕。

　　生活健康小常識(shí)　　1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ　?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好　　3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好　　4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果　　5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西　　6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多　　7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃　　8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石　　9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖　　10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病　　11、剛出爐的面包 不宜馬上食用　　12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊　　13、天天喝水 八大杯　　14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來　　15、白天多喝水. 晚上少喝水　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛　　17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏　　昏欲睡　　18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量　　19、10種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低　　脂牛奶,雞肉,櫻桃　　20、睡眠不足會(huì)變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老　　21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)　　22、每天喝酒不要超過一杯, 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)　　23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用　　25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理　　26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)　　27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑　　28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè)　　干干凈凈的肺　　29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會(huì)致癌,盡早戒煙.才是最健康　　的做法　　30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期: 月經(jīng)來時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期　　31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)　　32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌　　33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌　　34、食物過于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌　　35、食物過于粗糙, 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌　　36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性　　37、不抽煙. 拒吸二手煙　　38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒　　39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物　　40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果　　41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類　　42、每天攝取均衡的飲食, 不過量　　43、維持理想體重. 不過胖　　44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)　　45、保持 輕松愉快的心情　　46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐　　回答者：完顏康康 - 榜眼 十三級(jí) 10-27 22:59　　--------------------------------------------------------------------------------　　生活健康小常識(shí)　　1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ　?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好　　3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好　　4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果　　5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西　　6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多　　7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃　　8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石　　9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖　　10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病　　11、剛出爐的面包 不宜馬上食用　　12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊　　13、天天喝水 八大杯　　14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來　　15、白天多喝水. 晚上少喝水　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛　　17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏　　昏欲睡　　18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量　　19、10種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低　　脂牛奶,雞肉,櫻桃　　20、睡眠不足會(huì)變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老　　21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)　　22、每天喝酒不要超過一杯, 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)　　23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用　　25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理　　26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)　　27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑　　28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè)　　干干凈凈的肺　　29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會(huì)致癌,盡早戒煙.才是最健康　　的做法　　30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期: 月經(jīng)來時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期　　31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)　　32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌　　33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌　　34、食物過于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌　　35、食物過于粗糙, 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌　　36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性　　37、不抽煙. 拒吸二手煙　　38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒　　39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物　　40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果　　41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類　　42、每天攝取均衡的飲食, 不過量　　43、維持理想體重. 不過胖　　44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)　　45、保持 輕松愉快的心情　　46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐　　回答者：水玲瓏baby - 童生 一級(jí) 10-29 08:14　　--------------------------------------------------------------------------------　　生活健康小常識(shí)　　1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ　?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好　　3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好　　4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果　　5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西　　6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多　　7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃　　8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石　　9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖　　10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病　　11、剛出爐的面包 不宜馬上食用　　12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊　　13、天天喝水 八大杯　　14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來　　15、白天多喝水. 晚上少喝水　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛　　17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏　　昏欲睡　　18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量　　19、10種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低　　脂牛奶,雞肉,櫻桃　　20、睡眠不足會(huì)變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老　　21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)　　22、每天喝酒不要超過一杯, 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)　　23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用　　25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理　　26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)　　27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑　　28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè)　　干干凈凈的肺　　29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會(huì)致癌,盡早戒煙.才是最健康　　的做法　　30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期: 月經(jīng)來時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期　　31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)　　32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌　　33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌　　34、食物過于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌　　35、食物過于粗糙, 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌　　36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性　　37、不抽煙. 拒吸二手煙　　38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒　　39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物　　40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果　　41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類　　42、每天攝取均衡的飲食, 不過量　　43、維持理想體重. 不過胖　　44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)　　45、保持 輕松愉快的心情　　46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐