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(生活中的健康小常識)首先嘗試著擁有一個安靜的心靈，并堅持內(nèi)心對生活的熱愛與執(zhí)著，想過一種精致的生活，你必須先擁有對這種生活的向往與熱愛，還有你必須相信自己一定會有能力做成這件事。2/71 健康的飲食，不要在去吃快餐與垃圾食品，追求綠色與定量的飲食，規(guī)律的時
(中學(xué)生健康生活小常識)我是聆聽寧子，謝邀。初中生學(xué)習(xí)任務(wù)緊張，特別是在校生，基本課室飯?zhí)盟奚崛c(diǎn)一線，猶如打仗一般。凡事要勞逸結(jié)合，才能事伴功倍，終日一成不變的結(jié)奏會讓自己高度緊張，緊繃的弦會易斷，建議如下:1.每天額外半小時至一小時的完全放松是可取的。這個時間
(健康飲食生活小常識)很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒后，掙扎了一二十分鐘，才揉著疲憊、瞌睡的眼從床上爬起來，因為分秒必爭，不吃早飯就沖出家門;或者打開空無一物的冰箱又關(guān)上，擠進(jìn)了上班人群，在汽車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的油條、蛋餅…… 營養(yǎng)學(xué)家提醒，早餐
(健康生活小常識 睡眠)都說好的睡眠是上等的養(yǎng)生方式，那么如何才能保證自己擁有高質(zhì)量的睡眠呢？記住下面這十個方法，學(xué)會睡高質(zhì)量的“養(yǎng)生覺”。1保持充足睡眠時間。如何知道自己睡足了？醒來后精力恢復(fù)良好，白天生活工作不覺困倦。2保持作息規(guī)律，不管是周末還是工作日，按時
2022-05-02
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(關(guān)于飲食健康的生活小常識)1、常吃宵夜對胃產(chǎn)生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。4、人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。5、早上吃水果是金，中午吃水果是
(廣播稿生活小常識冬季健康)一、開場： 養(yǎng)生就是指通過調(diào)神、引導(dǎo)、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、鍛煉等各種方法，頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、從而達(dá)到延年益壽的一種活動，也就是說，養(yǎng)生就是提高人類自身康復(fù)能力的學(xué)問，屬我國傳統(tǒng)的保健方法。 養(yǎng)生一詞，原出自《管子》，就是保養(yǎng)
2022-05-02
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(秋季健康生活常識)1、男人秋季養(yǎng)生小常識1.1、鮮棗對付高壓工作男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔(dān)者的角色,因此長期處于高壓狀態(tài),更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補(bǔ)充維生素C,應(yīng)付工作。1.2、番茄保護(hù)前列腺番茄紅素可清除前
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(秋季健康生活小常識)立秋以后，氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。 秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣候仍較高，據(jù)中醫(yī)“燥則潤之”原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等
2022-05-02
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(秋季健康生活常識)1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護(hù)肝益肺是大有好處的。2、調(diào)理脾胃立秋之后應(yīng)盡量
