1、一是指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象。二是指一個(gè)人生理上健康。三是指心理上健康，四是指在社會(huì)上的完好狀態(tài)健康。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強(qiáng)健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進(jìn)行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對(duì)于提高體質(zhì)是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會(huì)讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅(jiān)果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

第一，當(dāng)然是身體的健康，第二，是心理方面的健康。

第三是人際交往當(dāng)中的健康。

第四就是和家人相處應(yīng)該是健康的。一個(gè)人的健康要包含這四個(gè)方面。