養(yǎng)生是保養(yǎng)生命之意，是一門高深的學(xué)問。

春生夏長，秋收冬藏。出自《史記·太史公自序》:“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經(jīng)也。弗順則無以為天下綱紀?！贬屃x:春天萌生，夏天滋長。秋天收獲，冬天儲藏。

從養(yǎng)生角度看，春季養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。

春天，風(fēng)和日暖，萬物萌生?；êN爛，鶯啼燕舞，放眼環(huán)望，收盡春光。

人類是大自然的產(chǎn)物，也應(yīng)該順應(yīng)天道。

春季，人們要早睡早起。外出多活動。陽氣上升，動力鼓動，保養(yǎng)肝臟，能量儲備充足，身體的新陳代謝就旺盛。

夏季，湛藍天空，百花齊放，香遠益清，蟬噪于林，鳥鳴于山，綠意盎然。

夏季是所有生物的旺盛期，陽氣大盛。人們應(yīng)該晚睡早起，經(jīng)常外出發(fā)發(fā)汗，排除濕氣，保養(yǎng)脾，胃，心。修復(fù)身體各項機能，少吃生冷食物，順應(yīng)自然。所以夏季要“熱”養(yǎng)生。

秋季，一切生物生機收斂，陽氣內(nèi)收。風(fēng)起云飛，蔬果豐收，草木黃落，涼意漸生。秋季養(yǎng)陰，潤肺防燥，晚睡早起，衣著自然適宜，選擇適合自己的鍛煉項目，堅持好習(xí)慣。

冬季，萬物蕭瑟，鳥斷林空，朔風(fēng)凜冽，白雪紛飛。一切生物陽氣閉藏，活動減少，或冬眠。腎主納氣，人們應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳，早睡晚起，修養(yǎng)生息，適當(dāng)鍛煉，蓄積能量，冬藏來適應(yīng)春生，夏長，秋收。

順應(yīng)自然，陰陽平衡，氣血暢通，從而達到養(yǎng)生目的。度百歲而去，終其天年。