某體檢中心經(jīng)過(guò)5年的實(shí)踐和研究，總結(jié)認(rèn)為，健康管理可分為： 健康檔案管理、健康體檢管理、健康風(fēng)險(xiǎn)分析以及評(píng)估管理、生活方式管理、亞健康管理、疾病管理、健康需求管理、健康知識(shí)管理、動(dòng)態(tài)跟蹤管理等九部分。

7個(gè)不健康的生活習(xí)慣有什么？

1、身體缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人伴隨高節(jié)奏、高效率的工作方式，極其容易產(chǎn)生焦慮、憂(yōu)郁等等負(fù)面情緒，是不是經(jīng)常感覺(jué)自己渾身疲憊，精神不集中？這說(shuō)明你缺乏運(yùn)動(dòng)了！現(xiàn)在的交通越便利，人們變得越少運(yùn)動(dòng)，更別說(shuō)出門(mén)鍛煉了。長(zhǎng)久下來(lái)，我們的身體素質(zhì)會(huì)下降，抵抗力變?nèi)?，各種身體問(wèn)題也就容易發(fā)生。
2、蹺二郎腿
所謂的翹二郎腿就是一種生活中不好的坐姿習(xí)慣動(dòng)作，把一條腿搭在另外一條腿的上面就叫翹二郎腿。翹二郎腿時(shí)，兩側(cè)膝蓋受力不同，膝蓋神經(jīng)受到壓迫，容易引起下肢血液循環(huán)，對(duì)于男性而言，前列腺的血運(yùn)受到明顯影響，分泌功能會(huì)下降。對(duì)于女士，蹺二郎腿不會(huì)引起像男士那樣的問(wèn)題，但腰椎承受的壓力不均勻，局部肌肉處于緊張狀態(tài)，可能造成腰肌勞損或椎間盤(pán)老化，引起腰痛。
3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦
眾所周知長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦對(duì)視力肯定不好，容易產(chǎn)生視力疲勞，視力下降等， 駝背，頸椎病等問(wèn)題，建議長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的同學(xué)，偶爾起身眺望下。這樣對(duì)緩解視力疲勞有一定的作用。對(duì)皮膚的影響，皮膚會(huì)變粗糙的，毛孔還會(huì)變大，會(huì)有很多黑頭等現(xiàn)象，這都是很多女同學(xué)不愿意的，
4、喝水太少
水是人身體里最不可缺少的一部分，大家也清楚水的重要性。并且水參與了人體內(nèi)幾乎所有的生理活動(dòng)。對(duì)于健身人士來(lái)說(shuō)，更加不能忽視水對(duì)身體的影響。水保證了身體能正常代謝和運(yùn)動(dòng)。如果喝水少的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致身體缺水、干燥。
5、抽煙
現(xiàn)在吸煙的人越來(lái)越年輕化。吸煙有害健康，這是人人都知道的，生活中有很多人都吸煙。吸煙會(huì)對(duì)人體的免疫能力有影響，長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓人體的免疫力下降引起許多的并發(fā)展癥狀。
6、喝冰飲
冷飲無(wú)疑是夏天人們的最?lèi)?ài)了，炎熱的天氣來(lái)杯冰涼的飲品，想想都是件美事，冷飲進(jìn)入身體后很容易的刺激胃腸道，尤其是在運(yùn)動(dòng)后，如果飲用冰涼的飲食會(huì)刺激胃腸道，加速血管的收縮。因此建議大家多喝溫開(kāi)水，少喝冷飲。
7、沉默寡言、易躁易怒
內(nèi)向型的人，既謹(jǐn)小慎微又多愁善感，既沉默寡言，但又易躁易怒。遇到生活中的挫折，心理矛盾沖突嚴(yán)重，而且又不善于自我解脫和宣泄，內(nèi)心焦慮，抑郁苦痛。這種心理上的嚴(yán)重沖突、抑郁，可能會(huì)引起心理功能的紊亂，進(jìn)而引起機(jī)體生理功能紊亂和障礙，致使抵抗力和免疫功能下降。