生活中很多人在吸煙、酗酒。煙中含有大量的煤焦油、尼古丁，每吸一口煙就要吸入幾百萬個自由基。酗酒會嚴重加重肝細胞的負擔，肝臟分解半斤白酒需要23個小時。為什么如今脂肪肝和酒精肝的人數在不斷上升呢？

生活中很多人缺乏運動。大家都知道，生命在于運動。可見，運動對我們身體是健康有益的。運動可以出汗，出汗就是排除體內的毒素，古人就講，出汗就是全身在小便。體內毒素排不出去，就會被人體再一次吸收，破壞我們的細胞。

生活中很多人濫用藥物。俗話說，是藥三分毒。任何藥物都不是修補細胞所需要的材料，因此它不可能用來治病。藥物、醫(yī)生和現代醫(yī)療技術都沒有能力為病人的機體創(chuàng)造一個細胞、一滴血液或一塊完整的肌膚。你要相信這個世界上，所有千奇百怪的生物，除了人以外，沒有其他的生物會吃藥的，其它生物在沒有藥物、手術，沒有醫(yī)院的情況下，在大自然里非常舒服地享受著陽光、空氣、水和他們自己的天然食物。老虎長成老虎，狗長成狗，反正，在它們生病時，不會去打針、吃藥、輸液。

有人說，藥物就沒有用了嗎？有用。一是藥物可以控制疾病所表現出來的癥狀，二是藥物可以用來急救急性病、傳染病和意外傷亡事故。當然，急性疾病治療的過程，營養(yǎng)支持起著相當重要的作用。因為任何疾病在用藥時都會造成營養(yǎng)素大量流失，造成身體更大的壓力，它會使我們吃不下、睡不著、拉不爽。如果此時能補充營養(yǎng)素，能有助于緩解藥物所帶來的壓力，減輕藥物所帶來的副作用，增強藥物的療效，減輕疾病對人體的傷害，使疾病能盡快康復。

來自生活中的各個方面的毒素正以不同的方式進入我們的身體，也許一種兩種并不明顯，可是幾十、上百種毒素的累積，再加上時間的累積，就對現代人的身體構成危害，使我們的細胞持續(xù)受到不同程度的損害。雖然，我們的細胞在損害的同時不斷地得到修補，但受損的速度超過了修補的速度，細胞就生病了，我們人體就生病了。

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