到了三十歲是許多人都不太愿面對的一個年齡段。對于男性來講，三十歲就意味走向成熟與承擔；對于女性來講，三十歲則提醒著你容易易逝、紅顏將不再。不少白領(lǐng)人士都有這樣的表述，“一過了三十似乎就老得很快，當看到自己有小肚腩與皺紋，就會很難過?！蹦挲g變大、容顏漸衰、事業(yè)未成，讓許多人都有悲觀、消極，甚至有自卑與恐慌的心理。
　　事際來講，再美的容顏也只能留下短暫的光彩，正所謂所謂“三十而立”，30歲更像一道“心理門檻”，勇往直前，可能給生活“改頭換面”，用事業(yè)、家庭帶來新的人生滿足感；如果裹足不前，則只會自怨自艾。
　　教你幾個小方法，助于“永駐青春”健康小常識：
　　第一，身體坐直。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣。
第二，面帶微笑。發(fā)自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標簽。
第三，換個發(fā)型。一個新潮時尚的發(fā)型，會使人看上去頓時換個模樣。第四，戒煙、少喝酒。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它?？傊瑩碛幸活w年輕積極的心，生活也會永遠“保鮮”。

生活健康知識

一，可以把蔬菜弄成各種各樣可愛的形狀，讓寶寶對它感興趣。二，媽媽可以先吃給寶寶看下，表現(xiàn)出很好吃的樣子。三，還可以通過寶寶在看動畫片的時候比如說大力水手那個動畫片吃了菠菜力氣變的很大，激發(fā)寶寶吃菠菜等等的興趣。四，在寶寶吃了蔬菜的時候就夸獎他，比如說昨天寶寶吃了蔬菜，今天早晨起來就說寶寶比昨天強壯了之類的話。嗯，想到的就這些，希望可以幫到你。