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怎么保證老年人的身體健康

(老年人健康生活常識(shí))老年人要注意鍛煉，適宜在早上七點(diǎn)左右或者是在晚上吃好晚飯后一到二小時(shí)，適宜的運(yùn)動(dòng)主要有散步、慢跑、老年體操、老年迪斯科或者是傳統(tǒng)項(xiàng)目（例如打太極）。飲食方面很簡(jiǎn)單，只要注意葷素搭配，不要吃辛辣、油炸、閹制的食品，口味盡量清淡，此外還可以補(bǔ)充

2022-05-22 484

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老年人如何保證健康飲食？

(老年人健康生活小常識(shí))年齡超過65歲就可以定義為老年人，而隨著年齡的繼續(xù)增長(zhǎng)，老年人的身體對(duì)鈣的吸收率也在逐漸下降，容易造成骨質(zhì)疏松，為了預(yù)防這一個(gè)問題，老年人的日常飲食中推薦早餐、加餐或者睡前都可以適當(dāng)補(bǔ)充牛奶以及奶制品，達(dá)到補(bǔ)鈣，有時(shí)間也可以多曬曬太陽。老年

2022-05-21 522

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老年人應(yīng)該如何保養(yǎng)

(老年人健康生活常識(shí))?針對(duì)健康的問題，治療疾病不如預(yù)防疾病，而預(yù)防和治療疾病又首推飲食控制，因?yàn)椴徽摱嗝春玫闹委煼桨福蝗タ刂骑嬍?，單純的去治療疾病，如降壓的用降壓藥，有心臟病去治療心臟病，那永遠(yuǎn)不能從根本上去治療疾病，殊不知，飲食的危害在一如既往的危害著您

2022-05-21 392

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老年人在生活中要多長(zhǎng)哪些“心眼”？

(老年人健康生活小常識(shí))漸漸地會(huì)由中年邁入老年，步履蹣跚，沒有了經(jīng)濟(jì)來源，各種老年病及“潛伏”在身的疾病接踵而至。要是老年的生活是能有所“轉(zhuǎn)機(jī)”，基本上“安度”晚年，老年人在這四個(gè)方面要多長(zhǎng)點(diǎn)“心眼”:對(duì)自己的錢要合理使用，留一點(diǎn)養(yǎng)老的錢。做為老年人都是一路艱辛而

2022-05-20 472

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老年人保護(hù)聽力，日常生活要注意哪些行為？

(老年人健康生活小常識(shí))1、避噪音如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，會(huì)使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽力的干擾。2、戒挖耳老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這

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多個(gè)城市取消老年人免費(fèi)坐車優(yōu)惠，老年人乘車特權(quán)為啥總被反對(duì)？

(長(zhǎng)沙2022年幼升小最新政策)有幾個(gè)城市取消？全國城市有多少，3～400吧（縣級(jí)市不算）。一般城市有公交車，有的縣城還有公交車呢。你說“多個(gè)城市取消老年人免費(fèi)坐車優(yōu)惠”有幾個(gè)？全國有幾個(gè)上海，深圳等財(cái)大氣粗的城市？多數(shù)市縣辦不到，為什么不取消老年人坐車優(yōu)惠？因?yàn)槎鄶?shù)市縣

2022-05-19 538

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老年人在日常膳食中應(yīng)該注意什么？

(老年人健康生活小常識(shí))在我日常的營養(yǎng)咨詢中經(jīng)常遇到這樣的老年人：來咨詢的時(shí)候走路打晃，眼瞼發(fā)白，說話有氣無力。化驗(yàn)結(jié)果顯示，他們往往患有嚴(yán)重的貧血等癥狀。問及原因，此類老人大多為預(yù)防慢性疾病，在日常生活中過度飲食清淡。1、老年人飲食不能太清淡根據(jù)中國《老年人膳食

2022-05-19 495

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老年人要怎樣生活

(老年人健康生活常識(shí))老年人應(yīng)該怎樣生活呢？除了要有社會(huì)的關(guān)懷和家人的照顧以外，老年人應(yīng)該自己學(xué)會(huì)愉快幸福地生活，把生活過得輕快，優(yōu)閒，充實(shí)，這叫自得其樂！ 我認(rèn)為，老了就退這是自然規(guī)律，退居二線和退休了，就不要多管工作上的事，工作上的事自有人管，你管多了到反自

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明年取消退休老人交通卡，是真的嗎？老年人不能免費(fèi)乘車了嗎？

(長(zhǎng)沙2022年幼升小最新政策)取消老年公交卡！本人堅(jiān)決支持！因?yàn)槲颐吭露加叙B(yǎng)老金！坐公交車付費(fèi)理應(yīng)，天經(jīng)地義！再說：不給國家添麻煩也是老人職責(zé)所在！我本人同意取消老年公交卡?。ǘ?020一2022至今一直沒有使用過老年公交卡?。┤绾卫斫饷飨摹傲和鯄嬹R尋常事，何用哀

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老年人生活應(yīng)注意些什么？

(老年人健康生活常識(shí))中醫(yī)的養(yǎng)生學(xué)說博大精深，數(shù)千年來為中華民族的繁衍昌盛了巨大貢獻(xiàn)。而今，現(xiàn)代科技高速發(fā)展，人們更需要向往自返璞歸真，防病抗衰。中國古代醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生學(xué)說和方法，符合的需求，成為當(dāng)代人追求的熱點(diǎn)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說之所以長(zhǎng)盛，行之有效，是因?yàn)轲B(yǎng)生學(xué)說是在

2022-05-19 398

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