(科普生活健康常識)隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對于身體健康的意識也是越來越普及，每年的體檢、保健品的購買、預(yù)防大于治療等等的體現(xiàn)，無時(shí)無刻不表示著人們意識的提高！但是，并不是所有的地區(qū)都是如此，在一些偏遠(yuǎn)地方、農(nóng)村當(dāng)中，很多人都是在病來如山倒的時(shí)候才會(huì)有這樣的意識！
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(生活中忽視的健康常識)比如，保護(hù)牙齒，很多人就不重視。其實(shí)牙齒和身體關(guān)系密切，牙不好，腸胃就不好，身體就很差。1.熬夜，可以說是第二損耗生命的日常行為（還有一些特殊行為不算日常）。2.運(yùn)動(dòng)少，許多人寧可窩在沙發(fā)里腰疼，脖子疼，肩膀疼也不舍的起來運(yùn)動(dòng)一下，之后還認(rèn)
2022-05-31
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(冬季健康生活小常識)隨著天氣轉(zhuǎn)冷，寒冬已到。冬季是人抵抗力最差的季節(jié)，學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵。那么冬季如何養(yǎng)生呢？下面為您介紹冬季養(yǎng)生的10個(gè)小常識，做到這些要點(diǎn)就能平安度過冬季！1、養(yǎng)陰注意多喝水干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)
2022-05-29
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(冬季健康生活小常識)早睡早起睡眠看似簡單，其實(shí)科學(xué)睡眠的講究有很多，睡眠時(shí)間因人而異，特別是進(jìn)入秋冬天氣，人進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，水鹽代謝恢復(fù)原來的平衡，最簡單、最便宜、也最好的進(jìn)補(bǔ)是早睡，每天不晚于11點(diǎn)睡覺，成年人一般保持6個(gè)小時(shí)左右睡眠時(shí)間就夠了，而青少
2022-05-29
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(冬季健康生活小常識)冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生應(yīng)該從“不”開始。具體如下：1、不妄補(bǔ)很多人認(rèn)為冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，在冬季到來時(shí)各種補(bǔ)品大量食用，
2022-05-27
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(冬季健康生活小常識)重慶的冬天很冷，比下了雪還冷，寒風(fēng)是無孔不入，冷得刺骨。在家的話，根本就不想出門。我推薦晚上用老姜片，花椒，陳艾熬水來泡腳。上班用杯子泡黃芪，紅糖，枸杞，紅棗，龍眼干泡水喝。有些人很怕冷就多吃一些牛羊肉。還有看你愿不愿意，吃狗肉也可以。冬天
2022-05-25
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(冬季健康生活小常識)1、補(bǔ)充充足的水分冬日雖排汗排尿減少，但身體各部位的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季每天喝多少水合適呢？一般保證在2000―3000毫升就夠了。2、喝粥調(diào)養(yǎng)冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別
2022-05-24
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(冬季健康生活小常識)謝謝邀請！無論什么季節(jié)，都要以中國居民膳食指南來做基礎(chǔ)，根據(jù)自己身體狀況選擇適合自己的?！笔澄锒鄻?，谷類為主；多吃蔬果、奶類、大豆；常吃魚、禽、蛋、瘦肉；少油少鹽、控糖限酒”在此基礎(chǔ)上，根據(jù)季節(jié)可以選擇性的去吃。冬季，在中國的大部分地區(qū)氣候
2022-05-24
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