(男性健康生活小常識)秋冬要養(yǎng)生 養(yǎng)心擺首位秋冬季養(yǎng)生應順應自然界閉藏之規(guī)律，以“斂陰護陽”為根本。進補適度，注意保溫，保持清潔，適當運動都是十分必要的。但大多數(shù)人忽略了養(yǎng)生第一要養(yǎng)心，秋冬養(yǎng)生尤其要養(yǎng)心。精神上，要做到力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧
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(女性健康生活小常識)如今，社會競爭很高，他們不會受到青睞，因為他們是女性。進入40后，有一個小階段，面對復雜的人際關系，回到家里，照顧孩子和老人，加上能量和體力，往往感受到力量的感覺，這個階段是高風險的疾病，必須做好預防性保健。1，每天喝一杯蜂蜜水蜂蜜有滋補陰
(兒童健康生活小常識)寶寶免疫功能尚不比成人，而冬季天氣比較寒冷，因而容易受寒風侵襲感冒，也容易被流行性病毒入侵機體。因此在寒冷冬季，家長要學會幫助孩子增強免疫力，不妨從以下幾點著手。注重補充膳食纖維 調節(jié)食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對
(秋季健康生活常識)推薦吃蜂蜜，秋季氣溫下降快，很多朋友容易產(chǎn)生著涼感冒的狀況，推薦每日用60°C左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用，蜂蜜中含有大量的果糖和豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養(yǎng)物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調理。立秋之
2022-05-05
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(日常生活健康小常識)到了三十歲是許多人都不太愿面對的一個年齡段。對于男性來講，三十歲就意味走向成熟與承擔；對于女性來講，三十歲則提醒著你容易易逝、紅顏將不再。不少白領人士都有這樣的表述，“一過了三十似乎就老得很快，當看到自己有小肚腩與皺紋，就會很難過?！蹦挲g變
2022-05-03
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(秋季健康生活小常識)立秋之后天氣由熱漸涼，進入了“陽消陰長”的過渡階段。初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點，常有“秋老虎”出現(xiàn)。但中秋后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，身體一旦不適，便易傷風感冒，
(老年人健康生活常識)我們大家都知道，如果我們的年紀大了，步入到老年生活的時候，那么這時候我們人體就是會變得比較差的，這時候對于我們大家的影響就特別的多，需要去注意的地方也是很多的了，那么具體我們應該如何的過好老年生活呢，一起看看吧。晨起喝水早上起床先喝一杯溫水
(健康生活小常識 睡眠)都說好的睡眠是上等的養(yǎng)生方式，那么如何才能保證自己擁有高質量的睡眠呢？記住下面這十個方法，學會睡高質量的“養(yǎng)生覺”。1保持充足睡眠時間。如何知道自己睡足了？醒來后精力恢復良好，白天生活工作不覺困倦。2保持作息規(guī)律，不管是周末還是工作日，按時
2022-05-02
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(廣播稿生活小常識冬季健康)一、開場： 養(yǎng)生就是指通過調神、引導、四時調攝、食養(yǎng)、鍛煉等各種方法，頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病、從而達到延年益壽的一種活動，也就是說，養(yǎng)生就是提高人類自身康復能力的學問，屬我國傳統(tǒng)的保健方法。 養(yǎng)生一詞，原出自《管子》，就是保養(yǎng)
2022-05-02
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(秋季健康生活常識)1、男人秋季養(yǎng)生小常識1.1、鮮棗對付高壓工作男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態(tài),更需要補充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。1.2、番茄保護前列腺番茄紅素可清除前
2022-05-02
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