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秋季養(yǎng)生，該注意些什么
(秋季健康生活小常識)立秋以后，氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加，以補充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。 秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣候仍較高，據(jù)中醫(yī)“燥則潤之”原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等
2022-05-02 447
分享一些秋天養(yǎng)生小知識？
(秋季健康生活常識)1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。2、調(diào)理脾胃立秋之后應(yīng)盡量
一秋季的養(yǎng)生知識？
(秋季健康生活常識)秋季，冷暖更迭，早晚溫差較大，這時哮喘病最易復(fù)發(fā)。該病是一種過敏性疾病，有此病史的人對濕度、氣候變化比較敏感，且適應(yīng)能力較弱，所以容易因上呼吸道感染而誘發(fā)。秋季又是草枯葉落時節(jié)，空氣中過敏物質(zhì)增加。因此，有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接
老人如何養(yǎng)生保健？
(老年人健康生活常識)俗話說“家有一老如有一寶”，可見中老年人在家里面的重要性。所以中老人養(yǎng)生保健常識也備受關(guān)注，就此分享一些中老人養(yǎng)生保健常識方面的知識。合理膳食是基礎(chǔ)在現(xiàn)實生活中，關(guān)乎老年人健康長壽的因素很多，其中，“合理膳食”是基礎(chǔ)。中國營養(yǎng)學(xué)會新近制定了
2022-05-01 445
秋季養(yǎng)生有哪些小常識？
(秋季健康生活常識)秋天是最適合吃酸的季節(jié)。酸屬木，秋天屬金，金克木，其實就是說秋天肺氣旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，這時候就應(yīng)該用酸味來養(yǎng)肝。所以秋季是最缺木的季節(jié)，可以多吃些酸的東西。如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄等，可
2022-05-01 515
秋季養(yǎng)生保健常識
(秋季健康生活常識)由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。一起來看看這些秋季養(yǎng)生小常識：秋季飲食養(yǎng)生小常識1.要
關(guān)于夏季養(yǎng)生知識
(夏季健康生活常識)一、夏季養(yǎng)生多吃清熱解暑的食物????當(dāng)出現(xiàn)心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現(xiàn)象，不妨吃一些清熱解暑之品。如：綠豆，黃瓜，苦瓜二、夏季養(yǎng)生多吃利水去濕的食物。夏季雨水較多，此時人體內(nèi)存在濕邪，應(yīng)利水除濕。如：玉米須，冬瓜，薏苡仁三、夏季養(yǎng)生多吃生
夏天如何養(yǎng)生？
(夏季健康生活常識)養(yǎng)生的方式多種多樣，因人而異，也因時而異。這里給大家介紹一下，夏日進補方面的養(yǎng)生知識。夏天，氣候炎熱，人特別容易疲勞，憊懶，心浮氣躁。在進補上，可有三：一宜清補正所謂，冬日進補宜“滋補”，夏日進補則要“清補”?？墒秤觅|(zhì)量偏輕盈、氣味偏清香、
2022-04-30 503
夏季養(yǎng)肝的有哪些養(yǎng)生知識？
(夏季健康生活常識)夏季日照時間長，氣溫高，人體內(nèi)水分易丟失，加之睡眠質(zhì)量變差、食物易滋生大量病毒和細(xì)菌等因素，致使肝臟血流供應(yīng)不足，抵抗力下降的同時，肝臟的負(fù)擔(dān)卻在增大。那么夏季養(yǎng)肝該怎么做呢？一：適當(dāng)運動每天保持適量運動，并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控
100條養(yǎng)生常識，你知道有多少？
(生活中的健康小常識)1、綠茶有益防治肝炎肝癌2、胖大海泡茶不宜長期飲用3、感冒不宜喝苦丁茶4、膽固醇高者少吃魷魚5、海蜇皮能治高血壓6、食肉過多對身體有害7、骨折初期不宜喝骨頭湯8、常喝豆?jié){更健康9、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲10、白酒不宜代替料酒做菜11、深呼吸

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