(秋季健康生活常識)秋季養(yǎng)生有哪些小常識？該如何應對秋季干燥的天氣？1.蘋果在大家日常生活經(jīng)?？梢钥吹剑菀妆淮蠹液雎?。實際上是一種“奇妙的水果”。常常吃水果對咱們的身體健康十分有利。iPhone可以生津解渴，潤肺止咳，養(yǎng)性子，養(yǎng)肌膚。尤其是秋天到了，一天吃一
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(秋季健康生活常識)秋季養(yǎng)生有哪些小常識1.注意養(yǎng)陰潤燥養(yǎng)陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。話梅特別適合秋季食用，中醫(yī)認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合“以潤為主，佐以酸味”的養(yǎng)生法。此外，秋季養(yǎng)生小常識告訴你應該注
2022-04-28
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(男女健康生活小常識)飯前不宜飲茶吃海參忌吃醋。土豆富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。冠心病人忌吃豆腐。春季多喝熱飲，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。愛吃過咸食物的人，患胃癌的危險是普通人的兩倍。麻油拌菠菜，潤腸又通便，尤其適用于高血壓、腦外傷后遺癥之便秘者。有胃病的患
2022-04-28
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(春季健康生活小常識)春天是萬物復蘇、萬象更新的季節(jié)。春天，氣候漸漸轉(zhuǎn)暖，人的飲食應由厚味轉(zhuǎn)淡，少吃辛辣食物。早春時節(jié)氣候仍很寒冷，寒冷刺激甲狀腺，可引起功能亢進，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面，人體為了御寒也需要消耗熱量來穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以，早春期間
(秋季健康生活常識)1、男人秋季養(yǎng)生小常識1.1、鮮棗對付高壓工作男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態(tài),更需要補充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。1.2、番茄保護前列腺番茄紅素可清除前
(秋季健康生活常識)1、養(yǎng)陰注意多喝水干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝每天至少飲用1.5~2L水，每次的飲水量控制在1~2杯。2、穿衣注意保暖有些人比較粗心，天冷了沒有
(秋季健康生活常識)秋季的飲食要及時進行調(diào)整，做到“滋陰潤肺”、“少辛增酸”，更益于秋季養(yǎng)生保健。芝麻、核桃、糯米及蜂蜜等食物都具有滋陰潤肺養(yǎng)血的作用，適合多吃。而蔥、姜、蒜及辣椒等辛辣食物則要節(jié)制。水果盡量可以選擇廣柑、山楂等，多吃新鮮蔬菜。年紀比較大以及胃
2022-04-27
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(春季健康生活小常識)一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。 二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。 三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量
2022-04-27
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(生活中的健康小常識)健康養(yǎng)生的好習慣對我們的身心健康很重要，日常生活中的壞習慣我們也要盡量避免，避免這些“壞習慣”對我們的身心造成的負面影響。那么，有哪些好習慣、有哪些壞習慣呢？1、規(guī)律的、健康的、科學的飲食習慣：飲食健康是人體健康非常重要的一步，因為人體所需
